Care sunt simptomele deficitului de magneziu și cum să îl tratați - Insider
Magneziul este un mineral crucial pentru funcționarea corpului. Se găsește în tot corpul în oase, țesuturi moi și celule și joacă un rol în peste 300 de sisteme enzimatice responsabile de orice, de la controlul tensiunii arteriale, la sintetizarea ADN-ului, până la generarea de energie pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze.
Deoarece mineralul este responsabil pentru atâtea funcții corporale, un deficit de magneziu are potențialul de a dăuna sănătății dumneavoastră. Iată ce trebuie să știți.
Cauzele deficitului de magneziu
Deficitul de magneziu nu este comun, dar se întâmplă. Se estimează că 2,5% până la 15% din populația generală au hipomagneziemie, adică niveluri scăzute de magneziu în sânge. Există puține cauze posibile ale deficitului de magneziu:
Consumul excesiv de alcool pe termen lung: Consumul de alcool poate determina organismul să elimine mai mult magneziu decât în mod normal.
Boli gastro-intestinale: Anumite boli gastro-intestinale, cum ar fi boala celiacă sau boala intestinului iritabil (IBD), duc la diaree cronică și împiedică capacitatea organismului de a absorbi nutrienții.
In varsta: Potrivit unui studiu din 2008 publicat în Magnesium Research, îmbătrânirea în sine este un factor de risc pentru deficiența de magneziu. De fapt, persoanele cu cel mai mare risc de magneziu sunt persoanele în vârstă și persoanele care sunt grav bolnave. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul absoarbe mai greu magneziul și alți nutrienți, din cauza modificărilor acidului din stomac. Adulții mai în vârstă sunt, de asemenea, mai predispuși să ia medicamente care ar putea interfera cu absorbția magneziului.
Diabetul de tip 2: Diabetul, în special tipul 2, este un factor de risc. Persoanele cu tip 2 au rezistență la insulină, ceea ce le face mai predispuse să treacă cantități excesive de magneziu prin urină.
Simptome ale deficitului de magneziu
Potrivit medicului Tyler Ladue, medic de familie la Universitatea Loma Linda Health, simptomele deficitului de magneziu sunt următoarele.