Care sunt diferitele tipuri de igienă personală
Știți de câte tipuri de igienă personală aveți nevoie pentru a vă curăța complet corpul?
Sunteți conștienți de ceea ce este igiena personală și importanța acesteia? Dacă da, atunci ar trebui să știți că curățenia corpului este mai mult decât doar periajul dinților, spălarea mâinilor și dușul.
Pentru a menține igiena întregului corp, curățați fiecare zonă a acestuia folosind activități de curățare adecvate.
Le puteți descompune în rutine pentru a curăța zone separate ale corpului.
Fără alte întrebări, să ne scufundăm în diferite tipuri de igienă.
Tipuri de igienă personală
1. Igiena mâinilor
Mâinile sunt cea mai murdară parte a corpului, deoarece ating multe lucruri în timpul zilei.
Dar aceasta nu este principala problemă.
Principala problemă este atingerea ochilor, nasului, gurii sau rănilor cu mâinile murdare și lăsarea bacteriilor să intre în corp. Odată ajunși în organism, bacteriile slăbesc imunitatea sau o infectează cu o boală.
De ce ai nevoie de igiena mâinilor?
Spălarea mâinilor spală bacteriile de pe mâini și scade șansele oricărei contaminări a corpului.
Cum să mențineți o igienă bună a mâinilor?
Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun. Frecați palma, între degete, sub unghii și în sus până la încheietura mâinii. Când ați terminat, clătiți-vă mâinile cu apă curată curată și uscați-le cu un prosop curat.
2. Igiena unghiilor
Unghiile au nevoie de întreținere regulată, deoarece murdăria se acumulează sub unghii și de acolo ajunge în interiorul corpului prin alimente sau prin atingerea ochilor, nasului și gurii.
Și din punct de vedere estetic, linia neagră de sub unghii pare jenantă.
De ce ai nevoie de igiena unghiilor?
Igiena unghiilor reduce riscul de posibile infecții după atingerea gurii, ochilor sau nasului cu mâinile.
Cum să vă întrețineți unghiile?
În timp ce vă spălați mâinile, clătiți acumularea de sub unghii, tăiați-le cu tăietori sau foarfece și nu le mușcați.
Nu împărtășiți altora instrumentele dvs. de igienă a unghiilor.
3. Igiena feței
Menținerea igienei feței înseamnă spălarea frunții, obrajilor și ochilor.
Dacă nu faceți acest lucru, pielea feței se acoperă cu un strat de transpirație și praf care înfundă porii pielii, ceea ce reduce capacitatea de respirație. Drept urmare, pielea de pe față pare obosită, uscată și poate dezvolta cosuri.
O altă caracteristică slabă de igienă a feței este scurgerea ochilor care se acumulează în jurul ochilor după ce ați dormit.
De ce trebuie să vă mențineți igiena feței?
Spălarea feței previne înfundarea porilor de pe piele și își menține prospețimea în timpul zilei.
Cum să vă mențineți igiena feței?
Pentru a elimina scurgerea ochilor care se acumulează în timpul nopții, spălați-vă fața la prima oră dimineața.
În timpul zilei, spălați-vă fața ori de câte ori simțiți că pielea devine transpirată și murdară.
4. Igiena orală
Nivelul de umiditate din gură este ridicat, ceea ce îl face un mediu perfect pentru dezvoltarea bacteriană. Bacteriile mănâncă resturile de alimente lipite pe suprafața dinților, limbii și gingiilor.
Cu cât sunt mai multe bacterii prezente în gură, cu atât sunt mai mari șansele de a dezvolta boli orale, cum ar fi cariile dentare, cariile, gingivita și respirația urât mirositoare.
De ce trebuie să mențineți o igienă orală bună?
Activitățile de igienă orală reduc numărul de bacterii nesănătoase din gură.
Cum să vă mențineți igiena orală?
1. Spălați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi - o dată dimineața și o dată înainte de culcare.
2. Ață dentară între dinți.
3. Folosiți o apă de gură antibacteriană.
4. Folosiți un răzuitor de limbă sau periuța de dinți pentru a curăța învelișul alb de pe suprafața limbii.