Care sunt beneficiile rețelei alimentare dietetice fructuare
O scurtă etapă a acestui regim greu de fructe ar putea să vă facă de obicei bune obiceiurile alimentare.
499658564
Imaginați-vă mâncând o piersică proaspătă de vară, cu sucul care se scurge pe braț. Sau ce zici de gustul tropical al guiavei proaspete în toiul iernii? Cel mai mare beneficiu al dietei fructifere este că sună delicios.
Dar dieta fructitară este o dietă extrem de restrictivă, care include consumul de fructe crude, fructe uscate, nuci, semințe și nu multe altele. Unii fructiferi chiar înjură prelucrarea alimentelor, ceea ce ar elimina bare de fructe și nuci 100% și chiar fructe congelate - ceea ce este păcat, deoarece fructele congelate sunt adesea mai bogate în nutrienți decât fructele proaspete, deoarece sunt culese și congelate la vârful prospețime pentru a bloca nutriția. Și pentru că dieta nu include fructe fierte, elimină una dintre plăcerile verii: fructele la grătar.
Un lucru care pare evident este că majoritatea fructiferilor își stabilesc propriile reguli. Dacă cineva este dispus să încerce această dietă de modă, ar trebui să se asigure că fructele nu reprezintă mai mult de jumătate din dieta zilnică. Și chiar și atunci, deficiența este o posibilitate reală.
În acest scurt timp de dietă (după care probabil va fi timpul să treceți la o dietă cu mai puține reguli), pot apărea unele beneficii. Unul dintre cele mai mari avantaje este de a ajuta la "resetarea farfuriei de cină" cu produse. Iată ce ar putea face pentru dumneavoastră o scurtă etapă a dietei fructifere:
Despachetați-vă dieta - Dacă singurele lucruri pe care le mănânci în aceste zile vin în pachete, fie din secțiunea de gustări din supermarket, din colțul delicatese sau dintr-un restaurant, poate fi timpul să verifici alimentele vegetale care vin în ambalajele proprii ale naturii. Gândiți-vă la pere și mere de toate felurile și toate culorile, precum și la noi soiuri de struguri. Apoi, învață să tai un ananas. Căutați fructe de sezon unice pe piața fermierilor. Și în timp ce vă aflați, reduceți ambalajele cu fructe, aducând propriile pungi de plasă pe piața fermierilor și ducând la supermarket pungile de cumpărături refolosibile.