Care este secretul pentru reținerea respirației Biologia umană The Guardian
Cât timp îți poți ține respirația? Încerc acum. Primele 30 de secunde sunt ușoare. Sunt gata să renunț la 45 de secunde, dar continuu și par să devină mai ușor pentru o vreme. Dar pe măsură ce mâna a doua bifează un minut, știu că am timp împrumutat. Îmi bate inima. Am scăpat o respirație mică și asta ajută. În cele din urmă cedez, expulzând aerul uzat din plămâni și luând un gâfâit uriaș. (Și continuă să gâfâie încă câteva respirații, determinându-l pe soțul meu să mă întrebe ce naiba fac). Reusesc un minut și 12 secunde. Sunt destul de impresionat de mine.
Abilitatea de a ține respirația devine extrem de importantă în unele sporturi, în special în apnea. În 2006 filmam un program despre anatomia și fiziologia plămânilor pentru o serie a BBC numită, puțin ciudat, Nu mori tânăr. Am avut norocul să-l întâlnesc pe Sam Kirby (acum Sam Amps), care a fost căpitanul echipei de apariție din Marea Britanie. La o piscină din Bristol, ea m-a învățat câteva exerciții simple pentru a mă ajuta să-mi țin respirația mai mult timp înotând sub apă. Până la sfârșitul sesiunii nu am spart apendicele - am spart una dintre prețioasele monofine ale lui Sam pe fundul piscinei și cred că am reușit o prodigioasă 90 de secunde de respirație, suficientă pentru a mă lăsa să înot o lățime. Sam a înotat cu ușurință trei lățimi. Putea să-și țină respirația timp de cinci minute în timp ce înota. Cinci!
Am întrebat cum a făcut-o: respirație foarte lentă cu câteva minute înainte de fiecare scufundare, apoi o respirație mare și profundă înainte de a vă scufunda. Ea a mai spus că antrenamentul a ajutat-o să reziste dorinței de a respira mult mai mult decât majoritatea oamenilor.
Unii au sugerat că abilitatea de a vă ține în mod voluntar respirația este dovada unui episod apos în evoluția umană. S-a spus chiar că oamenii au capacitatea de a reduce frecvența cardiacă și rata metabolică pentru a reține respirația și mai mult. Alți biți și boburi anatomice și fiziologice - lipsa de păr, distribuția grăsimii noastre subcutanate și chiar tendința noastră de a merge pe două picioare - au fost legate de o fază acvatică a dezvoltării evolutive. Din păcate, „ipoteza maimuței acvatice” împiedicată nu reușește să rețină apa. Este o noțiune romantică care ne poate atrage, dar odată cu lumina rece a zilei care cade pe dovezile științifice, se dovedește că nu este altceva decât o ficțiune.