Care este primul, pierderea în greutate sau fericirea
Când încep să lucrez cu o femeie care vrea să slăbească, o întreb mereu de ce. Ce va fi diferit atunci când îți vei atinge obiectivul de greutate?
Ei spun lucruri precum:
· Voi putea face drumeții.
· Voi putea cumpăra haine pe care le iubesc.
· Voi avea mai multă încredere în mine.
Într-adevăr? Mă întreb. Le pun întrebări precum:
· De ce nu poți face drumeții acum?
· De ce nu poți cumpăra haine pe care le iubești acum?
· De ce nu poți avea mai multă încredere în tine acum?
· De ce nu poți fi mai fericit acum?
Se opresc și se gândesc. Nu există niciun motiv pentru care să nu poată avea toate aceste lucruri acum, indiferent de greutatea lor actuală. De fapt, dacă ar face-o, ar face ca pierderea în greutate să fie mai ușoară.
Vedeți, se apropie de el înapoi.
A fi supraponderal nu este problema. Este un simptom al ceva mai profund. Există o mulțime de motive emoționale pentru care oamenii sunt supraponderali, iar aceștia trebuie rezolvați înainte ca greutatea să se desprindă și să rămână oprită.
Una mare pentru multe femei este o mentalitate de nevrednicie.
Multe dintre răspunsurile pe care clienții mei le dau la întrebările de mai sus provin din convingerea că, deoarece sunt supraponderali, sunt inadecvate și nedemne. Nu merită să facă drumeții, să aibă haine frumoase sau să fie fericiți pentru că sunt prea grase.
Aceste credințe nu au nicio bază în realitate. Deoarece generează emoții negative, astfel de credințe sunt de fapt contraproductive, deoarece determină femeile să mănânce pentru a-și uita sentimentele!
Spun că începeți să credeți chiar acum că sunteți persoana pe care doriți să o fiți după ce ați slăbit. Începeți să acționați ca ea și veți avea șanse mult mai mari ca într-o zi să fie ea.
Convingerile noastre formează cine suntem. Dacă crezi că ești demn să arăți grozav și să fii fericit, de ce să aștepți până când ești mai slab să faci asta? Începeți chiar acum.
Iată cum să o faceți:
1. Nu mai judeca valoarea ta din punct de vedere al greutății tale. Puneți la îndoială vechile dvs. credințe despre demnitatea voastră. Vă servesc aceste credințe? Sigur nu. Demnitatea și slăbiciunea nu se suprapun peste Diagrama Venn a vieții! Judecați demnitatea altor persoane în funcție de greutatea lor? Fără îndoială că cunoașteți câteva femei uimitoare, de succes și fericite, care sunt supraponderale.