Care este mantra ta de fitness Times of India
Astăzi, tot mai mulți tineri se alătură cursei pentru a obține acel fizic sau siluetă perfectă. Ele integrează filozofii antice și practici naturale pentru a rămâne sănătoși.
Sănătatea holistică este o filozofie a îngrijirii medicale care consideră aspectele fizice, mentale și spirituale ale vieții ca fiind strâns interconectate și la fel de importante abordări ale tratamentului.
Veda Nagpurkar, un designer grafic în vârstă de 24 de ani din Mumbai practică yoga și o dietă satvik de ceva vreme. Ea spune: „Acesta este cel mai bun mod de a atinge trinitatea divină a minții, trupului și sufletului. Am experimentat personal acest lucru în timp ce urmez predicile lui Sri Sri Ravi Shankar. Energia pe care o generează mă ajută să obțin cele mai bune. Nicio sumă de bani sau faimă nu vă poate oferi satisfacția unui corp sănătos și o stare de spirit calmă. M-a ajutat să dezvolt o minte puternică să nu mă las influențată de emisiuni TV și să iau propriile decizii. ”
Madhuri Bapat, 38 de ani, inginer electric, practică yoga și Suryanamaskar de peste 10 ani. Avea o sănătate delicată, cu o imunitate scăzută, susceptibilă chiar de ușoară schimbare a vremii. Ea spune: „Mantra mea de fitness include tehnici de yoga de bază, cu mai mult accent pe Pranayam și Suryanamaskar și o dietă vegetariană simplă, cu fructe proaspete și muguri.
Practicând acest lucru zilnic, imunitatea mea a crescut cu salturi și limite. Aștept cu nerăbdare fiecare zi cu energie și entuziasm. Astăzi mă simt în formă ca o lăutărie cu încredere pentru a face față oricărei provocări pe care viața o aruncă asupra mea. Am practicat Arta de a trăi și mi-a schimbat perspectiva asupra vieții în sine. ”
Guru-ul holistic pentru sănătate Mickey Mehta simte Zen, budism, Tao, Vede etc. sunt toate paralele cu punctele comune, poate diferite rădăcini, dar o destinație comună definitivă. Acestea sunt căile transformării și transcendenței care duc la evoluția finală a omenirii; ceea ce numim pur și simplu mântuire și eliberare.
„Din când în când, Mama Natură a avut revelații ale adevărului prin diferite forme de energii care ar putea fi Lordul Krishna, Buddha, Lao-Tsu (Maestrul Zen). Fiecare individ are o cale diferită de evoluție, însăși cuvântul individual înseamnă ființă umană indivizibilă și este un epitom complet al totalității. El este potențialul incomensurabil a tot ceea ce a fost, este și va fi. Deoarece energia este indestructibilă și el este doar o formă a acesteia, rafinarea acestei energii este singurul scop. Acest rafinament poate fi realizat printr-o abordare cu mai multe direcții, tratând ambele aspecte brute și subtile. Nutriția naturală și cosmică, exercițiul fizic productiv, disciplina de respirație conștientă reglementată, procesele de odihnă și relaxare profundă, rugăciunile, meditația etc. spune Mehta.