Care este dieta Sirtfood - și vă poate ajuta să slăbiți
Apreciat ca o dietă de topire a grăsimilor, restricționează sever caloriile.
În timp ce lumea a așteptat ca Adele să lase muzică nouă, devine puțin obsedată de greutatea ei. Nu există nicio îndoială că arată incredibil (nu, nu-i așa?) Și se zvonește că ar ajunge la dieta Sirtfood.
Lexi Larson, o tânără de 19 ani din Hingham, Massachusetts, i-a spus oamenilor că a întâlnit-o pe Adele în vacanță în Anguilla și că superstarul muzical i-a spus că „a pierdut ceva de genul 100 de lire sterline”, descriindu-l ca pe o experiență pozitivă nebună ”.
Adele nu a confirmat că scăderea în greutate se reduce la dieta Sirtfood (sau la orice altă dietă), dar este prezentată pe site-ul oficial al Sirtfood Diet cu cuvintele „dieta secretă topitoare a grăsimilor Adele”.
Deci, care este marea problemă legată de dieta Sirtfood?
Planul alimentar se bazează pe polifenoli, compuși naturali găsiți în alimentele vegetale care ajută la protejarea celulelor din corp de inflamații sau moarte prin boli. Potrivit consultanților în domeniul sănătății Aidan Goggins și Glen Matten, care au conceput dieta Sirtfood, un grup mic de polifenoli poate imita efectele postului și exercițiului activând genele sirtuinei (cunoscute sub numele de „slabe”) ale organismului.
„Pe baza consumării unei anumite liste de alimente sănătoase, bogate în polifenoli, Sirtfood Diet promite reducerea greutății și a grăsimilor fără pierderi musculare”, spune Tanya Freirich, dietetician dietetician din New York, la Sweet Nova.
Care-i planul?
Există două etape în dieta Sirtfood; primul durează o săptămână și al doilea două săptămâni. În primele trei zile ale planului, sunteți limitat la 1.000 de calorii dintr-o masă de sirtfoods și trei sucuri verzi. În restul primei săptămâni, puteți consuma două sucuri verzi și două mese sirtfood pe zi. În timpul fazei a doua, planul zilnic de masă constă din trei mese sirtfood și un suc verde.
Dincolo de perioada inițială de trei săptămâni „jumpstart”, Goggins și Matten recomandă să continuați să includeți sirtfoods în mesele dvs. pentru a vedea în continuare rezultate.