Care este cel mai sănătos condiment de acolo Business Insider
Dar care dintre ele vă va alimenta cel mai mult în raport cu numărul de calorii și grăsimi pe care le conține? Am căutat să aflăm ce condiment se clasează cel mai bine.
Pentru a compila acest clasament, am încercat să evaluăm condimentele pe care le-ați găsi în mod obișnuit pe mesele unui restaurant (fără a include sare, piper, unt - mai mult de-a lungul varietății de sos), așa că vă scuzați dacă accesul dvs. este lăsat pe listă.
Și pentru a menține lucrurile comparabile, am analizat totul în trepte de câte o lingură (totuși, pentru unele condimente care ar putea fi mult prea mult sau nici măcar aproape de suficient). De asemenea, am renunțat la datele nutriționale ale USDA, cu excepția cazului în care un nume de marcă a fost identificat în mod clar, deci poate exista o anumită variabilitate între produse.
Verificați unde au ajuns preferatele dvs.
Nu. 12. Maioneză
Știai că această cremă, plină de grăsimi, făcută din gălbenușuri de ouă și uleiul nu ar putea merge mult pe listă. Cu 10 grame de grăsime, maioneza nu este cea mai bună alegere a condimentelor.
Calorii pe lingură: 94
Nu. 11. Fermă
Oricât de tentant ar fi să vă scufundați legumele (sau cașul de brânză prăjită) în fermă, abia se descurcă mai bine decât verișoara sa, maioneza. La 8 grame de grăsime pe lingură, s-ar putea să fiți mai bine să săriți din baie.
Calorii pe lingură: 73
Nu. 10. sos tartru
Sosul tartru clasic de fructe de mare continuă tendința potrivit căreia sosurile cremoase aparțin în partea de jos a listei. Dar, are mai puțin de jumătate din calorii pe lingură ca fermă și un sfert din conținutul de grăsime din maioneză.
Calorii pe lingură: 31
Nu. 9: Bucură-te
Gustarea murată, un condiment mai consistent, care este frecvent asociat cu hot dog, se distinge de pachetul cu 4,4 grame de zahăr pe lingură. Acest lucru, împreună cu cele 122 de miligrame de sodiu per lingură, renunță la gustul nr. 10.