Care este cel mai corect mod de a calcula sănătos greutatea pierdută în competiție
Mai multe articole
Găsirea unei modalități corecte de a calcula pierderea în greutate într-o competiție poate fi o provocare, deoarece există atât de multe moduri diferite de a o măsura. Cei cu mai multă greutate de pierdut pot vedea kilogramele scăzând mai repede, ceea ce înseamnă că persoanele mai grele au un avantaj nedrept. Atunci când luați în considerare diferitele metode de măsurare a pierderii în greutate, luați o decizie pe baza participanților la concurs.
Lire pierdute
Dacă toată lumea are o cantitate similară de pierdut în greutate, judecarea concurenței pe baza kilogramelor pierdute este o modalitate ușoară de a compara eforturile. Pur și simplu măsurați greutatea de pornire a fiecărui individ, apoi măsurați din nou în fiecare săptămână. La finalul concursului, oricine a pierdut cele mai multe kilograme câștigă competiția.
Deși această metodă este cu siguranță cea mai ușoară, dezavantajul este că nu contează pentru câștigul muscular, ceea ce ar putea compensa o parte din kilogramele pierdute. De exemplu, cineva ar putea să piardă cinci kilograme de grăsime, dar să câștige trei kilograme de mușchi, ceea ce ar duce la o pierdere în greutate de doar două kilograme pe scară.
- Dacă toată lumea are o cantitate similară de pierdut în greutate, judecarea concurenței pe baza kilogramelor pierdute este o modalitate ușoară de a compara eforturile.