Care este cea mai bună dietă calistenică Proiectul Delta Roșie
Nutriția este un subiect turbulent de dezbatere și acest lucru este încă adevărat atunci când se ia în considerare dieta care este cea mai bună pentru sportivii calistenici.
Majoritatea sfaturilor dietetice tind să favorizeze una dintre cele două abordări. Pe de o parte, ai mulțimea „mănâncă mare ca să devii mare” care pune accentul pe cantitatea de alimente. Aceștia sunt aceiași oameni care susțin că trebuie să aveți un surplus de calorii pentru a construi mușchi. De asemenea, tind să fie mai flexibili atunci când vine vorba de alegerile alimentare.
Pe de altă parte, există entuziaștii „mănâncă bine”. Această abordare se referă mai mult la calitatea alimentelor decât la cantitatea de alimente. De obicei, acest lucru se referă nu numai la ceea ce ar trebui să mănânci, ci și la ceea ce nu ar trebui să mănânci. Ideea este că o dietă sănătoasă depinde mai mult de abținerea de la a mânca alimente proaste decât de a mânca alimente bune. Singura problemă este că există foarte puțin consens în ceea ce privește ce alimente trebuie tăiate. Unii pretind că elimină zahărul sau carbohidrații. Alții spun că este vorba despre carne și produse de origine animală. Nu lipsesc teoriile și regulile cu privire la modul în care ar trebui să mănânci în modul corect.
