Care desert are mai puțin zahăr și mai multe vitamine Suntem cocina
Va rugam sa va logati
Un dinte dulce este o sabie cu două tăișuri. La un capăt, ne oferă deserturi delicioase, delicioase, care ne umplu inimile și ne satisfac papilele gustative după o masă bună. Pe de altă parte, acestea sunt pline de calorii care nu sunt tocmai sănătoase și pot lăsa chimia intestinului într-o spirală descendentă dureroasă. Cu toate acestea, în ciuda acestor neajunsuri, desertul va face întotdeauna parte din viața umană - în special în America Latină unde, în multe cazuri, dulciurile sunt o componentă definitorie a culturii alimentare.
În acest articol, vom evidenția câteva deserturi populare și vom declara că unul este „mai sănătos” decât celălalt. În acest fel, vă puteți planifica următoarea masă în jurul unui dulce târziu.
Flan sau Arroz con Leche?
Tartă cu fructe
Calorii: 223 - Zaharuri: 35g - Proteine: 7g - Cu un conținut ridicat de calciu și vitamina B-12
Arroz con Leche
Calorii: 382 - Zaharuri: 41g - Proteine: 10g - Cu un conținut ridicat de calciu
Flan și arroz con leche sunt printre cele mai populare deserturi din America Latină. În această comparație, flancurile elimină arroz con leche în termeni de calorii și zaharuri. Flanul este o cremă făcută din lapte condensat și evaporat și acoperită cu un strat subțire de caramel moale. Arroz con leche este versiunea spaniolă a budincii de orez. Ambele deserturi au o porție sănătoasă de proteine și gust la fel de bun pe cât sună.
Plăcintă cu mere sau plăcintă cu dovleac?
Plăcintă cu mere
Calorii: 320 - Zaharuri: 29g - Proteine: 2g - bogate în fibre, magneziu și seleniu
Placinta de dovleac
Calorii: 323 - Zaharuri: 25g - Proteine: 5g - Cu un conținut ridicat de vitamina A.