Care corvoadă de grădină arde cele mai multe calorii pe care le poți potrivi cu grădinăritul T3
Te-ai gândit să te duci la sală să fie cel mai bun mod de a te potrivi rapid acasă? S-ar putea să doriți să încercați tunderea gazonului
V-ați întrebat vreodată ce corvoadă de grădină arde cele mai multe calorii? În mod surprinzător, nu stă pe șezlongul tău la soare uitându-se la pomii fructiferi care cresc, dar nici nu este nevoie să te agăți de copaci cu ferăstrăul cu lanț în mână pentru a arde niște calorii. Simțiți-vă liber să faceți exerciții de greutate corporală sau antrenamente HIIT pentru tot corpul dacă doriți să vă formați mai devreme, dar grădinăritul poate arde, de asemenea, o cantitate surprinzător de mare de calorii prin tunderea gazonului și greblarea resturilor de grădină, după cum se dovedește.
Antrenamentele de tip cardio, cum ar fi alergatul și ciclismul, au fost mult timp cea mai populară opțiune pentru a te potrivi și a te menține în formă și a devenit și mai populară de când a început blocarea, mai ales în Marea Britanie și Germania, unde regulile de antrenament în aer liber au fost puțin mai slabe. A ieși în afara casei pentru a alerga înseamnă totuși că te poți contracta cu temutul virus c și, de asemenea, că peluza probabil chiar are nevoie de tundere, așa că, făcând treburi de grădină, poți ucide două păsări cu o singură piatră: ordona grădina și pune-te în formă în timp ce faci asta.
• Unde puteți cumpăra căzi cu hidromasaj online: aceste magazine au căzi cu hidromasaj gonflabile pentru a cumpăra online astăzi
Am făcut cercetările noastre și am ales primele cinci alegeri ale treburilor de grădinărit pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede acasă și, eventual, să vă potriviți (ter) în acest proces. Numerele de mai jos au fost calculate pentru un bărbat construit în medie (80 kg/175 lbs), ceea ce înseamnă că, dacă sunteți un set mai greu decât acesta, veți arde mai multe calorii și dacă sunteți o femeie, puțin mai puțin. Puteți regla fin aceste numere folosind contorul de calorii al Căpitanului Calculator aici.
- Cele mai bune lumini de exterior: iluminare exterioară elegantă pentru locuința ta
- Cele mai bune mobilier de grădină: cele mai bune mobilier de grădină și terasă pentru a face ca vara să meargă cu un leagăn
- Cel mai bun grătar: cele mai bune grătare, grătare mari și fumători
Activități cu efort redus (de exemplu, tragerea buruienilor, plantarea florilor): până la 300 de calorii pe oră
Îți place olăritul în grădină? Să plantezi niște semințe de ierburi? Scoateți buruiana afară? Vești bune: dacă faci asta doar o oră, poți arde până la 300 de calorii. Dacă faceți câteva ore de grădinărit ușor duminica dimineață, puteți primi o porție suplimentară de friptură de duminică fără a vă simți vinovați. Perfect.