Care alimente taiwaneze mă pot ajuta să slăbesc; Aspire Fitness
În calitate de american asiatic care locuiește în Los Angeles, consider că mâncarea taiwaneză este o bucătărie pe care o iubesc absolut. Cu toate acestea, nu toate opțiunile alimentare din Taiwan sunt optime pentru pierderea în greutate sau pentru menținerea unui corp slab. Am petrecut ultimii doi ani mâncând la diverse restaurante taiwaneze și am făcut unele cercetări cu privire la valoarea nutrițională a alimentelor taiwaneze pe care le iubesc cel mai mult. Unele au fost prea bogate în calorii și au oferit o valoare nutrițională scăzută, în timp ce altele au oferit suficiente calorii, oferind în același timp tone de valoare nutritivă. Așadar, am decis să evoc o listă cu 7 alimente taiwaneze care sunt de fapt foarte bune pentru a slăbi, oferind în același timp papilelor gustative niște arome cu adevărat uimitoare.
Dacă vă aflați la un restaurant taiwanez și vă este teamă că mâncarea a ceva acolo vă va face să vă umflați din minte. Nu vă mai temeți. Iată 7 opțiuni alimentare taiwaneze care te vor ajuta să slăbești.
1. Orez de porc fiert
După ce am mâncat la o mulțime de restaurante taiwaneze, constat că orezul de porc înăbușit este de obicei o opțiune cu conținut scăzut de calorii, care oferă suficiente proteine, cu niște grăsimi cu adevărat sănătoase. Ceea ce îmi place la acest fel de mâncare este raportul dintre orez și carne de porc. Spre deosebire de multe alte alimente asiatice, acest fel de mâncare are o porție mai mică de orez care se împerechează perfect cu cantitatea de carne de porc furnizată. Taiwanezii fac carne de porc friptă uimitor și porțiunile lor sunt făcute pentru a se complimenta reciproc.
Orezul de carne de porc taiwanez este gătit de obicei în vin shiao xing, sos de soia întunecat, sos de soia ușor și o tonă de ierburi, cum ar fi ghimbir, usturoi, puie de dafin și anason stelat. În termeni mai simpli, aceste lucruri sunt uimitoare. Aroma acestui fel de mâncare este minunată și este o opțiune excelentă pentru oricine are nevoie de niște proteine și grăsimi.
2. Pește aburit
Peștele aburit este întotdeauna o opțiune bună, deoarece nu prea i se adaugă ulei. De obicei servit cu un amestec de sos de soia și oțet de orez, peștele taiwanez aburit este întotdeauna o opțiune pentru cineva care caută o alternativă sănătoasă. Având în jur de 100 de calorii și 17,4 grame de proteine pe 100g de pește consumat, această opțiune este încărcată cu nutrienții macro corespunzători de care aveți nevoie pentru a obține un aspect tonifiat.