Carbohidrati si calorii

7 mai 2004 - Sarcina scăzută în carbohidrați este cea mai recentă dietă miraculoasă de slăbit din America. Dar această nebunie i-a pus pe majoritatea americanilor în „negarea caloriilor”, arată un nou sondaj.

Un sondaj la nivel național care a implicat 1.000 de interviuri telefonice - lansat de Slim-Fast Foods Company - arată că jumătate dintre americani cred că pierderea în greutate este posibilă prin reducerea carbohidraților fără a fi nevoie să numeri caloriile.

Low-Carb în scurt

Cercetătorii Slim-Fast au descoperit că, printre persoanele care au un conținut scăzut de carbohidrați:

Aproape jumătate - 46% - cred că pot pierde în greutate doar prin tăierea carbohidraților fără reducerea caloriilor.

Mai mult de jumătate - 52% - consideră că pot pierde în greutate și, de asemenea, o pot menține pe termen lung prin tăierea carbohidraților, dar nu prin reducerea caloriilor.

O treime - 34% - consideră că nu trebuie să controleze mărimea porțiunii.

Mai mult de jumătate - 55% - nu vă faceți griji cu privire la obținerea tuturor nutrienților esențiali de care au nevoie în dietele lor.

Nu te speria de cartofi

„Fenomenul cu conținut scăzut de carbohidrați este regretabil”, spune Elaine Magee, MPH, RD, „medicul rețetă” pentru clinica de pierdere în greutate WebMD. „Unele alimente foarte bune și sănătoase sunt interzise. Nu vă puteți priva. Nu puteți interzice pur și simplu atâtea alimente. Este nesănătos. nu lucrează în scăderea în greutate. "

---