Cântărirea zilnică poate ajuta la pierderea în greutate Dacă consumați această băutură, vă puteți ajuta prea mult!
Persoanele care se cântăreau de șase până la șapte ori pe săptămână au avut o pierdere semnificativă în greutate (1,7%) în 12 luni.
Ați încercat să slăbiți? Trebuie să auzi asta. Dacă se crede că rezultatele unui studiu recent, cântărirea zilnică s-ar putea dovedi fructuoasă. Deci, păstrați cu adevărat acea cântare de cântărire. Descoperirile, conduse de cercetători de la Universitatea din Pittsburgh și Universitatea din California din Statele Unite, au arătat că persoanele care nu se cântăresc deloc sau au făcut-o rar au fost mai puțin susceptibile să piardă în greutate decât cei care se cântăreau des.
Oamenii care s-au cântărit de șase până la șapte ori pe săptămână au avut o pierdere semnificativă în greutate (1,7%) în 12 luni. Oamenii de știință au dezvăluit că monitorizarea comportamentului sau a greutății corporale poate contribui la creșterea gradului de conștientizare a modului în care schimbarea comportamentelor poate afecta pierderea în greutate. Rezultatele vor fi prezentate la American Heart Association’s Scientific Sessions 2018 în Chicago.
Echipa a examinat modelele de auto-cântărire a 1.042 de adulți (78% bărbați, vârsta medie de 47 de ani) și dacă au existat diferențe în schimbarea greutății prin aceste modele de auto-cântărire pe parcursul a 12 luni. Participanții s-au cântărit acasă așa cum ar face în mod normal, fără intervenții, îndrumări sau stimulente de pierdere în greutate din partea cercetătorilor.