Cântărind în dietele de slăbit Ce spune știința Stele călăuzitoare

Miercuri, 30 ianuarie 2019 la ora 14:00 EST

Alăturați-vă dieteticienilor Allison Stowell și Kit Broihier pentru acest webinar gratuit de o oră.

Ești interesat să explorezi diete comerciale populare de slăbit și să înțelegi ce le face atât de atractive pentru populația de masă? Acest webinar în timp util va examina modul în care fiecare dintre aceste diete populare „funcționează” și se aruncă adânc în cercetarea care susține sau contestă fiecare dietă.

Participanții vor putea:

  • Descrieți diferențele dintre dietele populare actuale de slăbit disponibile în prezent
  • Raport despre știința legată de diferite diete populare
  • Discutați despre impactul potențial al dietelor populare asupra sănătății generale, a sănătății și a obiectivelor pe termen lung de slăbire
  • Împărtășiți cunoștințe despre acest subiect pacienților, clienților, consumatorilor, colegilor, studenților și altora

Acest seminar web este aprobat pentru un credit CPE pentru dieteticieni și tehnicieni în dietă înregistrați, înregistrați. Respectă codurile de învățare 5370, 2000, 2070, 4000 și 4040.

Resurse

  • US News ’41 Best Diets Overall
  • Revizuirea 2015 a eficacității programului de dietă comercială
  • Coaliția de acțiune pentru obezitate (organizație non-profit, organizație națională de conștientizare și susținere a obezității)
  • Registrul național de control al greutății
  • Science Magazine - Grăsimea dietetică: de la dușman la prieten
  • Efectele pe termen lung ale dietei: pierderea în greutate este legată de sănătate?
  • Stai departe de dietele FAD
  • 5 moduri de a identifica o dietă FAD și NIDDK pe Alegeți un program sigur de pierdere în greutate

Dieta Keto

Atkins/South Beach - Carbohidrat scăzut

  • J Nutr: O dietă cu restricție de carbohidrați modifică peptidele intestinale și semnalele de adipozitate la bărbați și femei cu sindrom metabolic.
  • JAMA: Dietă cu conținut scăzut de grăsimi și dietă cu conținut scăzut de carbohidrați la pierderea în greutate de 12 luni la adulții supraponderali testul clinic randomizat DIETFITS
  • Metabolismul celular: Caloriile pentru calorii, restricția dietetică a grăsimilor rezultă în mai multe pierderi de grăsime corporală decât restricția carbohidraților la persoanele cu obezitate

Ciclism cu carbohidrati

Întreg 30

  • US News & World Report: Whole 30 Diet
  • Healthline.com: The Whole30, o dietă de 30 de zile pentru o sănătate mai bună?

Paleo

  • Scientific American: articolul din 2013 „Cum să mănânci cu adevărat ca un vânător-culegător”
  • Am J Clin Nutr: Meta-analiză: Dieta paleolitică pentru sindromul metabolic
  • Recenzii ale obezității: vânătorii-culegători ca modele în sănătatea publică

Post intermitent

  • Food Science & Human Nutr: Restricție de energie intermitentă pentru pierderea în greutate: reducere spontană a aportului de energie în zilele nerestricționate
  • Baza de date Ovidiu de recenzii sistematice: meta-analiză a IF la bărbații supraponderali/obezi
  • Metabolismul celular: hrănirea timpurie restricționată la bărbații cu pre-diabet
  • Natura: restricția de energie intermitentă îmbunătățește eficiența pierderii în greutate la bărbații supraponderali