Cântărește prea mult pentru banda de alergat (vs, arde, calorii, alergător) - Exerciții și fitness - forță, grăsime

Am început la început și nu m-am oprit până nu am ajuns la final. Eram destul de în formă și alergasem destul de des. Am ajuns la aproximativ 30 km destul de bine, dar ultimii 12 au fost foarte grei. Berea pe care cineva mi-a pus-o în mână când am traversat punctul de sosire a fost minunată.

Nu am fost niciodată rapid, dar am o rezistență destul de bună.

Am primit o bandă de alergare drăguță cu câțiva ani în urmă și am ajuns să am nevoie de o intervenție chirurgicală la genunchi pentru că am devenit puțin zeloasă. Trebuie să vă luați în considerare articulațiile! Mi-a plăcut să fac diferitele programe înclinate, dar mă rănesc destul de tare. Mi s-a spus să scap de banda de alergat și să obțin un eliptic sau cel puțin să sări peste înclinație și să merg doar la nivelul mersului.

---