Cântărește la povești de succes în domeniul sănătății - fii sănătos acum
Notă: Cântărește la Wellness era cunoscut anterior ca Cântărește să mergi înainte ca numele său să fie schimbat în toamna anului 2013
Povestea lui Amber:
Amber Duke
Programele Get Healthy Now m-au ajutat să iau peste 50 de lire sterline într-un an! Am început cu Mutați-l pentru a-l pierde . Înainte de curs, habar nu aveam cât cântăresc, ce și cât ar trebui să mănânc, iar nivelul meu de activitate fizică era foarte scăzut. Scrierea în jurnalul meu alimentar m-a lăsat uimit de câtă mâncare consumam. Nu am petrecut timp la sală, dar am crezut că mersul pe jos pe campus este suficient de multă mișcare. Apoi am început să port pedometru și mi-am dat seama că abia fac mai mult de 1.000 de pași pe zi! Echipa Get Healthy Now m-a ajutat să-mi stabilesc obiective realiste și, în curând, greutatea a început să se desprindă.
Mi-am continuat pierderea în greutate cu ajutorul Cântărește să mergi clasă care include cântăriri săptămânale și discuții care m-au ajutat să rămân pe drumul cel bun. Acum, că am revenit la o greutate sănătoasă, alimentația sănătoasă și activitatea fizică fac parte din rutina mea normală. Am decis să mă provoc să mă alătur Club de alergare să mă antrenez pentru mini-maratonul Derby Festival 2011. Acum alerg 5 mile fără să bat cu ochiul!
Vă puteți schimba viața într-un timp relativ scurt și puteți avea succes pe termen lung fără a cheltui bani pe dietele scumpe de „reparații rapide” și echipa Get Healthy Now este acolo pentru a vă sprijini tu pe parcurs!
Amber's Statistici *:
Lire pierdute:
53
% Grăsime corporală pierdută:
10,4%
* În perioada ianuarie 2010-decembrie 2010
Povestea lui Wes și Katie:
„Încercarea de a slăbi singuri a fost greu. Există atât de multe cărți, reclame, sfaturi, programe etc. De unde știi ce să urmezi? Am ales prin programe precum supravegherea greutății, dar niciodată nu am găsit cu adevărat ceva cu care să rămânem - și pornirea pe jumătate a multor programe diferite nu este o strategie de succes. "