Când restricția de calorii în sport merge prea departe ca ploaia de către UW Medicine
RED-S afectează atât sportivii de sex masculin, cât și cei de sex feminin
- Sportivii trebuie să consume suficiente calorii pentru a se potrivi cu ceea ce ard cu exercițiile fizice.
- Deficiența energetică relativă în sport (RED-S) rezultă din aportul de alimente restricționat, efortul excesiv sau o combinație a celor două.
- RED-S poate afecta negativ performanța sportivă și sănătatea generală.
- Semnele includ restricționarea problemelor legate de imaginea alimentară și corporală.
Când te antrenezi din greu pentru un eveniment precum Seattle Marathon, trebuie să consumi suficiente calorii pentru a se potrivi cu cele pe care le arzi cu exerciții fizice. Dacă nu, ați putea fi pregătit pentru probleme.
„Disponibilitatea redusă de energie nu mănâncă suficiente calorii pentru a le înlocui pe cele arse”, spune Sarah Gustafson, M.P.T., kinetoterapeut la Centrul de Medicină Sportivă UW Medicine de la Husky Stadium.
Această condiție - de disponibilitate redusă a energiei - este ceea ce este cunoscut sub numele de Deficiența Energetică Relativă în Sport sau RED-S. Termenul a fost introdus în lumea sportului în 2014 de Comisia Medicală a Comitetului Internațional Olimpic.
O afecțiune care afectează atât bărbații, cât și femeile
Anterior, sintagma „triada sportivelor feminine” descria un trio de afecțiuni care au fost observate la sportivele feminine: disponibilitate redusă a energiei (cu sau fără tulburări de alimentație), nereguli menstruale și densitate osoasă scăzută.
„Convingerea termenului„ RED-S ”a fost o modalitate de a crea o nouă definiție în raport cu toți sportivii și nu doar cu femeile”, explică Gustafson.
Atunci când corpul unui sportiv are o deficiență a energiei disponibile, nu este capabil să își îndeplinească funcțiile normale. Pe perioade lungi de timp, performanța unui sportiv este afectată nu numai, ci și sănătatea generală a acestuia.
Ce sportivi au cel mai probabil să sufere de RED-S și de ce?
Sportivii cu cea mai mare probabilitate de a suferi de RED-S sunt cei care concurează în sporturi precum alergarea la distanță, balet, gimnastică, patinaj artistic, scufundări și curse de biciclete.
Și, desigur, în alte sporturi, cum ar fi boxul, lupta sau canotajul, sportivii din clasa de greutate trebuie să „facă greutatea” înainte de competiție pentru a putea participa.
Care sunt consecințele RED-S?
Consecințele potențiale ale RED-S sunt de anvergură, afectând atât sănătatea, cât și performanța unui sportiv. Complicațiile medicale includ un risc crescut de fracturi de stres; efecte cardiovasculare nesănătoase care cresc riscurile cardiovasculare; risc crescut de a contracta un virus; și numeroase anomalii hormonale și metabolice.