Când numărați calorii, nu vă puteți baza pe acel dispozitiv de urmărire a fitnessului de pe încheietura mâinii
Dacă credeți că puteți elimina lipsa de vinovăție pe un Big Mac cu 540 de calorii, deoarece ceasul inteligent de pe încheietura mâinii spune că tocmai ați ars atâtea calorii la sala de sport, ghiciți din nou.
Un nou studiu a constatat că, deși dispozitive precum Fitbit Surge și Apple Watch au furnizat măsurători precise ale ritmului cardiac, acestea erau departe de cât de multe calorii ardeu oamenii atunci când făceau exerciții. Uneori rezultatele au fost prea mari, alteori au fost prea mici, dar nu au avut niciodată dreptate sau chiar aproape de ea.
Fitbit Surge a avut cea mai mică marjă de eroare pentru cheltuielile de energie a celor șapte dispozitive testate, deși era încă oprită cu o medie de 27%. PulseOn a avut cea mai mare marjă de eroare pentru cheltuielile de energie, scăzută cu o medie de 93%.
Pe de altă parte, coautorul Dr. Euan Ashley mi-a spus: „Am fost surprins de cât de corecți au fost în ceea ce privește ritmul cardiac. M-a făcut să mă simt cald înăuntru. Ca medic, mi-ar plăcea cu adevărat dacă aceste dispozitive ar fi 100% corecte. ”
Ashley, profesor de medicină cardiovasculară, genetică și știința datelor biomedicale la Școala de Medicină a Universității Stanford, a declarat că el și colaboratorii săi sunt curioși de acuratețea instrumentelor de urmărire populare purtate la încheietura mâinii, utilizate de milioane de oameni, deoarece consumatorii nu să aibă acces la rezultatele testelor efectuate de producători.
Euan Ashley, cercetător al Școlii de Medicină a Universității Stanford și echipa sa într-un laborator de testare din Palo. [+] Alto, California, vineri, 19 mai (Fotografie de Paul Sakuma/Școala de Medicină a Universității Stanford)
(Fotografie de Paul Sakuma Photography)
Cercetătorii au solicitat ajutorul a 60 de voluntari, 31 de femei și 29 de bărbați, care aveau cel puțin 18 ani. Participanții au fost un grup divers, o mișcare deliberată din partea cercetătorilor, astfel încât să poată examina dacă factori precum vârsta, nivelul de fitness, greutatea sau culoarea pielii ar putea afecta precizia dispozitivelor. Pe lângă Fitbit Surge și PulseOn, voluntarii au testat Apple Watch, Samsung Gear S2, Basis Peak (toate acestea au fost amintite în august trecut, după efectuarea studiului, deoarece s-au supraîncălzit), Microsoft Band și Mio Alpha 2 în timp ce mersul pe jos sau alergatul pe benzile de alergat sau folosirea bicicletelor staționare. Cercetătorii plănuiseră să testeze un al optulea tracker de fitness, dar mai multe dispozitive ePulse 2 au avut probleme tehnice și au fost excluși.
În timp ce subiecții studiului s-au exercitat, cercetătorii și-au măsurat ritmul cardiac cu un electrocardiograf și și-au estimat rata metabolică și cheltuielile de energie pe baza oxigenului și a dioxidului de carbon din respirație. Apoi au comparat aceste constatări cu numerele generate de urmăritorii lor de fitness.