Când e cel mai bun moment pentru a face o detoxifiere Bine Bine
Scoateți-vă calendarele, deoarece Alisa Vitti, expertă în hormoni pentru femei și membră a Consiliului pentru sănătate, spune că este esențial să începeți o curățare - iată de ce.
Pe măsură ce anotimpurile se schimbă și semnele primăverii încep să apară în cele din urmă, s-ar putea să vă regăsiți mânecile și să intrați în modul de curățare completă. De la mașini la dulapuri, este momentul potrivit să aruncați gunoiul și să începeți proaspăt. Dar poți (și ar trebui) să aplici aceeași strategie de detoxifiere corpului tău?
Nu cred în soluțiile rapide. În linia mea de lucru - și în viața mea personală - sunt un susținător al strategiilor holistice, bazate pe alimente și al modificărilor durabile ale stilului de viață. Acestea sunt instrumentele dvs. pentru a obține rezultate reale și durabile.
Cel mai bun moment al lunii pentru a face o detoxifiere este atunci când ovulați.
Acestea fiind spuse, cred în detoxifiere? Da - atâta timp cât o faci corect. De fapt, dacă ești lent, păstrezi greutatea, izbucnești, starea de spirit sau ceața creierului, s-ar putea ca estrogenul tău să fie crescut.
Întrucât una dintre sarcinile esențiale ale ficatului, organul principal de detoxifiere al corpului, este de a descompune estrogenul, oferindu-i un sprijin suplimentar menținând echilibrul nivelurilor hormonale ar putea fi o idee bună. Iar cel mai bun moment al lunii pentru a face o detoxifiere este atunci când ovulați.
Există 6 motive pentru care faza ovulatorie este momentul ideal pentru detoxifiere. Citiți mai departe pentru a afla de ce.
1. Nu trebuie să vă privați
Ficatul tău are o treabă grea: are sarcina de a descompune toxinele în componente mai mici, care sunt și mai dăunătoare și care trebuie curățate cât mai repede de corpul tău. Acesta este motivul pentru care orice detoxifiere sănătoasă ar trebui să se concentreze pe creșterea alimentelor care vă hrănesc ficatul, cum ar fi avocado, broccoli, coriandru și nuci de Brazilia - nu privarea. Și nu veți avea nevoie de o pastilă sau poțiune de detoxifiere magică; ficatul vă va menține liber și limpede.
2. Detoxificați atunci când estrogenul este ridicat
Ovulația este un moment crucial în ciclul lunar - este momentul în care ești cel mai fertil și te simți sexy, energic și super optimist. Este, de asemenea, momentul în care estrogenul este la vârf lunar, ceea ce înseamnă că este un moment excelent și esențial pentru a oferi iubire suplimentară ficatului tău oricum. Acest lucru se datorează faptului că, împreună cu intestinul gros și sistemul limfatic, ficatul vă ajută să spălați excesul de estrogen, care este sursa atâtea probleme de sănătate legate de dezechilibrul hormonal. Iubiți-vă ficatul în timpul ovulației și veți fi rambursat într-o detoxifiere eficientă, eficientă și naturală.