Când beți kombucha pentru rezultate Brew Your Bucha
De: Brew Your Bucha Postat: 1 februarie 2018 în Sănătate, Kombucha, Wellness
Când beți kombucha în scopuri medicinale sau doriți doar să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, consistența și calendarul pot face diferența. Așadar, când să beți kombucha zilnic este o întrebare pe care probabil ați luat-o în considerare. Există un răspuns clar cu privire la cel mai bun moment pentru a vedea cele mai multe beneficii? Nu. Această decizie va schimba peisajul experienței dvs. generale cu kombucha? cu siguranta nu. Cu toate acestea, vă poate ajuta să descoperiți calendarul care funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru corpul dvs. și să vedeți unele beneficii pe care altfel nu le-ați experimentat.
Dimineața:
Unii profesioniști din domeniul sănătății pledează pentru consumul de kombucha pe stomacul gol dimineața pentru a porni sistemul digestiv. Acest lucru înseamnă că microbii (bacteriile și drojdia) sunt expuși mediului acid al stomacului pentru o perioadă mai scurtă. Acest lucru permite mai multor dintre aceștia să treacă prin intestinul gros și să crească diversitatea bacteriilor intestinale mai eficient. Majoritatea kombucha conține, de asemenea, cofeină, care vă poate oferi un plus de energie pentru a vă începe ziua. Vezi articolul nostru aici despre cofeina din kombucha.
Persoanele care completează cu kombucha pentru a atenua problemele IBS sau Candida beneficiază, de asemenea, de băut dimineața, deoarece bacteriile bune intră în corpul dvs. mult mai eficient. Rămâneți la curent, deoarece vom posta un articol despre cum să utilizați kombucha pentru a ajuta cu Candida.
Avertismentul este că este posibil ca stomacul unor persoane să nu fie pregătit pentru afluxul de bacterii la prima oră dimineața. Unii au raportat stomac deranjat și greață din cauza acestei metode. Sugestia noastră: dacă doriți să încercați să beți kombucha în mod constant dimineața, începeți încet. Luați o uncie sau două de kombucha și ascultați-vă corpul. În curând veți ști dacă este de acord cu aceasta. Dacă nu există probleme de raportat, creșteți acea cantitate la 4 până la 6 oz, care este, în general, punctul dulce. În timp, puteți crește această cantitate, dar vă sugerăm să o păstrați sub 16 oz pe zi. Amintiți-vă, nu cantitatea pe care o beți, ci consistența!
După amiază:
Mulți oameni preferă să bea kombucha după masă dacă au constatat că nu reacționează bine la el pe stomacul gol. O oră sau două după masa de prânz poate oferi un impuls energetic la jumătatea zilei, care vă poate ajuta să rămâneți în restul zilei. În plus, kombucha poate ajuta la digestie și, de asemenea, poate ameliora senzația de balonare a prânzului sau de stricăciune.