Când bei apă fierbinte în fiecare zi, acest lucru se întâmplă
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă bei apă fierbinte în fiecare zi? La urma urmei, știm cu toții că apa este esențială pentru a se menține corect hidratată, iar 60% din corpul uman adult este alcătuit din lucruri (prin USGS). Dar cine a știut că temperatura la care o bei determină ce fel de beneficii vei primi de la ea?
De obicei, atunci când se gândesc la apa potabilă, majoritatea oamenilor se vor gândi la un scenariu în care sorbesc niște H2O rece cu gheață în soarele de vară sau se bucură de senzația de rece a acesteia după o cursă de învârtire transpirată, dar se dovedește că consumul de apă fierbinte în fiecare zi are unele beneficii suplimentare pe care apa rece le poate împiedica corpul să profite. "Medicii recomandă să beți apă caldă dimineața", a explicat nutriționistul clinic Stella Metsovas pentru Medical Daily. De fapt, acest lucru este cunoscut în mod surprinzător de veacuri. Medicamentele antice chinezești și indiene recomandă consumul acestei băuturi foarte fierbinți din cauza diferitelor sale beneficii pentru sănătate pentru a începe ziua corect (prin Reader's Digest).
Deci, ce înseamnă exact asta? Iată ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă fierbinte în fiecare zi.
Dacă beți apă fierbinte în fiecare zi, vă puteți reduce stresul
În această lume haotică, există o modalitate destul de simplă de a te putea stresa mai puțin și începe cu savurarea apei în fiecare zi. „A rămâne într-o stare bună de hidratare vă poate menține nivelul de stres scăzut”, a declarat pentru WebMD dietologul Amanda Carlson. „Când nu-i dai corpului tău lichidele de care are nevoie, îi pui stres și va răspunde la asta”.
Consumul de apă fierbinte îți calmează sistemul nervos central, care controlează răspunsul creierului la stres, așa cum a remarcat Healthline. Când nu sunteți hidratat corespunzător, sistemul nervos central poate fi aruncat și acest lucru ar putea începe un ciclu vicios (prin intermediul Asociației Psihologice Americane). „Este de fapt probabil să te deshidratezi mai mult atunci când ești stresat, deoarece ritmul cardiac este crescut și respiri mai puternic, deci pierzi lichide”, Renee Melton, MS, RD, LD, director despre nutriție la Sensei, a declarat pentru WebMD. Așadar, data viitoare când trebuie să spălați grija, poate luați decizia de a bea apă fierbinte în fiecare zi.
Puteți ameliora durerile și durerile corpului dacă beți apă fierbinte în fiecare zi
În timp ce lucrați la relaxarea minții, vă puteți relaxa întregul corp în timp ce vă aflați și la el. Nu numai că veți contribui la ameliorarea stresului și anxietății dacă beți apă fierbinte în fiecare zi, dar consumul băuturii s-a dovedit, de asemenea, a fi un mod natural de a face ca durerile fizice să dispară. Deoarece lucrurile vă mențin calmul și asigură hidratarea necesară, care este vitală pentru menținerea sistemului nervos central, compus din creier și coloană vertebrală, în formă de vârf, poate viza mai ușor orice dureri și dureri ale corpului care vă apar, conform Linia de sănătate. Aceasta poate include ameliorarea articulațiilor dureroase sau chiar a crampelor menstruale (prin Reader's Digest).
Un studiu publicat în Journal of Neurogastroenterology and Motility în 2012 a constatat chiar că consumul de apă fierbinte alături de o masă îi ajuta pe cei care suferă de achalazie, o afecțiune rară care face dificilă înghițirea alimentelor (prin intermediul Mayo Clinic). Comparativ cu consumul de apă rece, care a cauzat oamenilor un disconfort și mai mare în timpul mesei, H2O fierbinte și-a ameliorat durerea relaxând mușchii din esofag și scăpându-i de durerea toracică corespunzătoare.
Dacă beți apă fierbinte în fiecare zi, ați putea ajuta la stoparea semnelor de îmbătrânire
În timp ce lucrați la eliminarea vibrațiilor proaste, consumul de apă fierbinte în fiecare zi va elimina și toxinele. Atunci când o persoană înghite un pahar, căldura din acea cană fierbinte crește cantitatea de sudoare pe care o produce pielea. Brut? Poate. Cu toate acestea, excesul de transpirație este responsabil pentru curățarea porilor, care, la rândul lor, probabil vor lăsa fața să se simtă proaspătă, așa cum a remarcat Healthline. Ca să nu mai vorbim, veți fi ultrahidratat după ce beți apă.
Și într-o lume care este obsedată de anti-îmbătrânire, există un bonus suplimentar pentru a vă transpira: Bând zilnic H2O fierbinte, toxinele care sunt spălate prin consumul de apă fierbinte vă forțează porii să se reparându-le celulele. Aceste celule reparate promovează elasticitatea care poate ajuta la prevenirea ridurilor pe măsură ce îmbătrânești - făcându-ți potențial să pari mai tânăr pe termen lung (prin Medical Daily).
Puteți îmbunătăți circulația sângelui dacă beți apă fierbinte în fiecare zi
Pare destul de evident că cu cât ești mai relaxat, cu atât te simți mai bine - nu doar mental, ci și fizic. Iar beneficiile fizice oferite de consumul de apă caldă în fiecare zi nu se opresc doar aici. Bând apă fierbinte în fiecare zi, spălarea constantă a toxinelor, care vă menține aspectul tânăr, vă obligă, de asemenea, corpul să-și mențină circulația sângelui și promovează tensiunea arterială bună. Această presiune împinge depozitele de grăsime din corp, creând o călătorie mai curată pentru călătoria sângelui, așa cum explică Medical Daily.
Și fără a menține sângele pompat în mod corespunzător, circulația sanguină slabă poate duce la probleme precum varicele (care cu siguranță vă îmbătrânesc) și cheagurile de sânge din grăsimea care se acumulează în vasele de sânge. Faceți un pas mai departe, iar aceste probleme oarecum minore pot deveni și mai extreme și pot duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral, potrivit Medical News Today.
Dacă beți apă fierbinte în fiecare zi, este posibil să puteți atenua congestia sinusală
Eliminați acele sinusuri consumând apă fierbinte în fiecare zi, când vă simțiți sub vreme. "Temperatura lichidelor pe care le bem poate face o diferență în modul în care gestionăm și tratăm anumite simptome ale infecției căilor respiratorii superioare." Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS, a declarat pentru Reader's Digest. Deci, ori de câte ori vă simțiți sub vreme și doar puțin aglomerați, indiferent dacă este vorba de sniffles sau de o răceală încăpățânată, curbarea cu apă fierbinte vă poate ajuta. Un studiu publicat în Chest în 1978 a constatat că consumul de apă fierbinte a ajutat direct la congestie. La fel ca să savurați supă fierbinte de tăiței de pui într-o zi bolnavă, aburul cald dintr-un pahar cu apă fierbinte funcționează în același mod pentru a curăța mucusul din pasajul nazal. Ar putea fi neplăcut să ne gândim, dar este destul de satisfăcător pentru toți cei care suferă de alergii.
De fapt, studiul a arătat, de asemenea, că oamenii ar trebui să stea departe de băuturile reci complet atunci când se întâmplă să aibă curgerea nasului. De fapt, consumul de apă rece s-a dovedit că încetinește procesul de ameliorare a sinusurilor, făcându-i pe oameni să se simtă încă înfundați - chiar mai mult decât înainte - și asta e un snot bun. Ia-l?
Consumul de apă fierbinte nu vă va vindeca boala
Unele sfaturi medicale populare care plutesc pe internet sunt că consumul de apă fierbinte poate scăpa corpul de boală. Se spune că, folosind apă fierbinte, puteți curăța toxinele din pasajele nazale în stomac și complet din corp, eliminând cu totul germenii din sistem și devine o credință destul de populară. La urma urmei, apa clocotită este cea mai bună modalitate de a ucide bacteriile și virușii, deci cum ar putea să bei apă fierbinte nu ar putea ajuta la combaterea germenilor urât din corpul tău?