Caloriile din; Zero; Alimente cu calorii
De Sara Butler
Ar trebui să știți până acum că nu toate promisiunile făcute asupra alimentelor ambalate sunt adevărate. O afirmație pe care o vedeți adesea este că un aliment conține „zero” calorii - dar tehnic nu este deloc adevărat. Dacă puteți mesteca un aliment, atunci acesta conține probabil calorii. Deci, ce înseamnă cu adevărat pentru un aliment să fie „zero” calorii? Citiți mai departe pentru a afla!
Regulile
Producătorii de alimente nu încalcă legea atunci când susțin că un aliment are zero calorii dacă are mai puțin de cinci calorii. S-ar putea să pară că nu este o afacere atât de mare, dar amintiți-vă că înseamnă pe porție. Deci, dacă aveți ceva de genul spray de gătit care are câteva porții pe porție, atunci probabil că nu utilizați o singură porție din acesta când gătiți.
De asemenea, producătorilor li se permite să aibă o marjă de eroare de 20% atunci când vine vorba de conținutul de calorii pe eticheta nutrițională. Nu ar trebui să fie o surpriză că tind să subestimeze caloriile atunci când pot.
Mâncare fără calorii care nu este
Dacă doriți să mențineți o greutate sănătoasă pentru sănătatea și starea generală de sănătate, atunci trebuie să fiți conștienți de alimentele care pot pretinde că au zero calorii, dar de fapt. În acest fel, vă puteți asigura că folosiți și moderarea cu ei.