Caloriile ardeau ciclismul

Călătoria cu bicicleta este un exercițiu intens și arzi multe calorii făcând asta. Dar câte calorii arzi cu bicicleta? Această postare vă arată Cum pentru a calcula câte calorii arzi în timpul mersului cu bicicleta.

Răspunsul scurt la întrebarea câte calorii ardeți cu bicicleta este: într-adevăr o mulțime de calorii! Arzi calorii tot timpul, desigur, chiar și în timp ce dormi. Acestea sunt caloriile necesare pentru a vă menține corpul în funcțiune. Dar, odată ce începeți ciclismul, precum și doar existența, aveți nevoie de calorii suplimentare.

Dacă cântăriți 150 de kilograme și mergeți cu bicicleta într-un ritm mediu ușor, veți arde 400 de calorii într-o oră. Este vorba de o mulțime de calorii arse pe bicicletă - suficient încât, dacă mergi cu bicicleta o oră sau două pe zi, ceea ce se întâmplă în mod natural dacă faci naveta, devine destul de greu să te îngrași - și să slăbești relativ ușor.

Bicicletele rulează pe grăsime!

Aflați câte calorii sunt arse Ciclul într-o oră

Pentru a stabili câte calorii tu ardeți într-o oră, în timp ce mergeți cu bicicleta într-un ritm ușor, mediu, cuprins între 15 și 20 de kilometri pe oră (10 până la 12 mile pe oră), faceți acest lucru:

1. Începeți cu greutatea în kilograme, de ex. 180 de lire sterline
2. Împărțiți acest lucru cu 2,2 pentru a vă oferi greutatea în kg, în acest caz, 81,8
3. Înmulțiți 81,8 cu 6, pentru a vă oferi 490 de calorii pe oră - destul de la moda!

---