Calorii sushi
Lucrul cu adevărat extraordinar despre sushi este că este destul de flexibil dacă urmezi o dietă, dar sushi este sănătos? Când comparați sushi cu alte alimente posibile pe care le-ați putea lua la prânz sau cină, sushi este singurul lucru care nu vă va face să vă simțiți prea vinovați pentru mâncare. Desigur, există o mulțime de diferite tipuri de sushi, care conțin ingrediente și sosuri diferite. Cu toate acestea, o sărbătoare cu conținut scăzut de calorii nu este în afara mesei, dacă aveți un dor de sushi. Știați că o rolă de sushi este de aproximativ o ceașcă plină de orez? Orezul din sushi conține o cantitate considerabilă de amidon, dar dacă vă uitați la carbohidrații sushi, vă poate oferi o alternativă excelentă. Sushiul este adesea consumat fără orez (sashimi), oferind un tratament sănătos fără a trece peste caloriile zilnice.
Sashimi este pește crud feliat subțire, cum ar fi somonul și tonul. De exemplu, să aruncăm o privire la sashimi de ton. Fără orez, o singură bucată este de aproximativ 35 de calorii, dar atunci când adăugați orez la acesta, acesta sare la 61 de calorii. O altă modalitate foarte populară și gustoasă de a evita toți acești carbohidrați este să cereți ruloul dvs. să fie înfășurat cu castraveți proaspeți în loc de orez. Această alternativă nu numai că reduce caloriile, ci este și plăcută.