Calorii și exerciții Cum să arzi gustările preferate

Depărtați-vă de butoiul de biscuiți! Este nevoie de 24 de minute de alergare doar pentru a arde trei creme cu cremă sau de 27 de minute de tenis pentru a lucra cu două Hobnobs.

Unele forme de exercițiu sunt mai atrăgătoare decât altele - dar este nevoie de trei ore și șapte minute pentru a face dragoste pentru a rezolva o felie de tort de morcovi.

Societatea Regală Britanică pentru Sănătate Publică a solicitat recent scoruri de calorii „echivalente în activitate” pe ambalajele alimentelor pentru a arăta cât de mult efort ar fi necesar pentru a le arde.

Aici, LOUISE ATKINSON dezvăluie cât de multă activitate este necesară pentru a arde gustările preferate ...

TREI CREME DE CUSTARD (171 CALORII)

Mers pe piept: 32 min

RUNING: 24 min

TENIS DOUBLES: 34 min

LATTE MARE (118 CALORII)

MERCALITATE: 26 min

RUNING: 17 min

TENIS DOUBLES: 24 min

STARBUCKS PRATIC DE MORTE (580 CALORII)

Mers pe piept: 2 ore 12 min

RUNING: 1 oră 22 min

SEX: 3 ore 7 minute

DUBLE: 1 oră 56 min

SKINNY COSTA BERRY MUFFIN (319 CALORII)

MERCALĂ: 1 oră 12 minute

RUNING: 45 de minute

SEX: 1 oră 43 min

DUBLE: 1 oră 4 minute

CHIPLE CHETTLE (30g) (151 CALORII)

MERCALĂ: 34 min

RUNING: 21 minute

DUBLE: 30 de minute

MĂR (93 CALORII)

MERCALĂ: 21 min

RUNING: 13 minute

DUBLE: 19 minute

SNICKERS BAR (48g) (245 CALORII)

MERCALĂ: 56 min

RUNING: 35 min

SEX: 1 oră 19 minute

DUBLE: 49 min

BAR CEREAL (Cadbury’s peanut brunch bar 32g) (145 CALORII)

Mers pe piept: 33 min

RUNING: 20 min

DUBLE: 29 min

BOLĂ DE FÂLGI (50g) CU LAPTE SEMISKIMMED (263 CALORII)

---