Calorii rechin de pește, pește spadă, carne de balenă, Barracuda

Tabel de calorii pentru pești neobișnuiți

Vă rugăm să rețineți: toate valorile calorice sunt aproximative

calorii

Numărați caloriile, dar verificați și nutriția

Numărul de calorii funcționează doar până la un punct: nutriția este, de asemenea, importantă. În anumite circumstanțe, energia alimentară nu poate fi metabolizată corespunzător fără minerale și vitamine suficiente. De exemplu, energia din alimentele cu „calorii goale” devine indisponibilă pentru corpul nostru și este stocată ca grăsime corporală până când ingerăm mineralele și vitaminele necesare ulterior. Acesta este motivul pentru care un plan alimentar sănătos controlat de calorii ar trebui să se bazeze pe mese și gustări bogate în nutrienți. Conținutul caloric al peștilor este relativ scăzut; valoarea sa nutritivă este mare.