Calorii numărați propriile rețete (și toți ceilalți) - Resurse pentru slăbit
Puteți să vă numărați propriile rețete, sau pe cele pe care le găsiți în altă parte, care nu au un număr exact de calorii sau cu care doriți să încercați ingrediente alternative.
Este de fapt foarte interesant să faci acest lucru, deoarece poți să te amesteci cu diferite ingrediente/cantități pentru a vedea că afectează caloriile din creația ta.
Calculatorul nostru de rețete numără, de asemenea, grame de proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre și porții de fructe și legume din vasul dvs.
Utilizați instrumentul Creare rețetă pentru:
- Căutați în baza noastră de date cu alimente verificate pentru ingredientele rețetei dvs.
- Adăugați cantități de ingrediente prin porții populare, cum ar fi 1 cățel de usturoi, 1 lingură de oțet balsamic, pachet de 500 g carne de vită tocată.
- Sau adăugați cantități cu uncii sau grame (sau ambele!)
- Descoperiți câte calorii are rețeta dvs. pe porție
- Adăugați o porție în jurnalul alimentar online și vedeți câte calorii vă mai rămân
- Adăugați o metodă
- Încarcă o poză
- Distribuiți rețeta dvs. altor membri (dacă doriți.)