Calorii într-o lămâie, suc de lămâie și coajă de lămâie
Câte calorii într-o lămâie? Vedeți mai jos, caloriile de lămâie pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informații nutriționale cu lămâie și beneficiile pentru sănătate ale lămâilor, pentru a vă ajuta să slăbiți și să mâncați o dietă sănătoasă.
Lămâile sunt un citric galben strălucitor din aceeași familie ca portocalele și tei. Este minunat pentru gătit, folosind fie sucul, fie coaja acestuia, care are un miros fantastic. Lămâile sunt foarte acide, ceea ce le conferă un gust acru. Sunt o sursă bună de vitamina C, alți nutrienți includ calciu și fosfor.
Deoarece fructul este acid, sucul acționează ca un antiseptic, ajutând la curățarea toxinelor din corpul nostru. Alte beneficii de lămâie includ prevenirea și vindecarea osteoartritei și prevenirea dezvoltării aterosclerozei.
Comparați nutriția și caloriile dintr-o lămâie cu celelalte fructe.
Bucurați-vă de pierderea în greutate cu rețetele noastre pentru dieta Lemon de mai jos
Lămâi, crude, fără coajă
Refuza: 47% (45% coajă, 2% semințe)Nume stiintific: Citrice lamaie
| Mărimea porției | Calorii pe porție |
| 100 de grame | 29 kcal (121 kJ) |
| 1 cană, secțiuni, 212 grame | 61 kcal (257 kJ) |
| Calorii într-o lămâie: 1 fruct (2-1/8 "dia), 58 grame | 17 kcal (70 kJ) |
| 1 fruct (2-3/8 "dia), 84 grame | 24 kcal (102 kJ) |
| 1 pană sau felie (1/8 dintr-o lămâie de 2-1/8 "dia), 7 grame | 2 kcal (8 kJ) |
| 1 portie NLEA, 58 grame | 17 kcal (70 kJ) |