Calorii în Yam Pounded Conținutul de carbohidrați; Pierderea în greutate pentru africani

Recent, la Universitatea din Ibadan au avut loc unele studii cu privire la conținutul de calorii și carbohidrați al unora dintre alimentele noastre nigeriene și am avut norocul să obțin rezultate. Cred că ar fi foarte util pentru noi să cunoaștem aceste informații pentru a ne ajuta în călătoria noastră de slăbire.
Astăzi m-am gândit doar că voi renunța la câteva informații despre caloriile anumitor alimente nigeriene, folosind măsurători mai ușoare.

pounded

Yam Pounded: Acesta este un aliment nigerian făcut prin baterea de Yam gătit și apoi alegeți o supă pentru a o mânca.

Ignamul bătut este atât de bogat în calorii, este înfricoșător. O felie medie de ignam conține aproape 330 de calorii, dar cred că toată lumea are o percepție diferită a cuvântului mediu. Deci aș folosi măsurarea lingurii de desert.

Lingura de desert este una mai mare decât o linguriță, dar mai mică decât o lingură de masă.