Calorii în spanac congelat - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople

Informații nutriționale

Calorii în spanac, congelate

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Raportați că conține informații personale

despre

Unele dintre aceste alimente au fost introduse de utilizatori și sunt supuse erorilor.

Alte informații trimise de utilizatori Potrivirea informațiilor despre calorii: spanac congelat

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 37.4
  • Grăsime totală 0,5 g
  • Grăsimi saturate 0,1 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,2 g
  • Grăsimi mononesaturate 0,0 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sodiu 115,4 mg
  • Potasiu 503,9 mg
  • Glucide totale 6,2 g
  • Fibra dietetică 4,7 g
  • Zaharuri 1,0 g
  • Proteine ​​4,6 g
  • Vitamina A 242,0%
  • Vitamina B-12 0,0%
  • Vitamina B-6 10,9%
  • Vitamina C 63,2%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 7,4%
  • Calciu 17,3%
  • Cupru 7,6%
  • Folat 46,8%
  • Fier 17,8%
  • Magneziu 22,6%
  • Mangan 58,3%
  • Niacină 3,4%
  • Acid pantotenic 1,3%
  • Fosfor 6,4%
  • Riboflavină 14,0%
  • Seleniu 3,1%
  • Tiamina 8,7%
  • Zinc 4,6%

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 61.6
  • Grăsime totală 0,5 g
  • Grăsimi saturate 0,1 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,2 g
  • Grăsimi mononesaturate 0,0 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sodiu 189,2 mg
  • Potasiu 655,6 mg
  • Carbohidrat total 11,7 g
  • Fibra dietetică 6,6 g
  • Zaharuri 1,1 g
  • Proteine ​​6,9 ​​g
  • Vitamina A 342,5%
  • Vitamina B-12 0,0%
  • Vitamina B-6 16,1%
  • Vitamina C 45,1%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 10,5%
  • Calciu 32,1%
  • Cupru 15,5%
  • Folat 59,4%
  • Fier 18,6%
  • Magneziu 38,0%
  • Mangan 103,6%
  • Niacină 4,6%
  • Acid pantotenic 1,8%
  • Fosfor 10,6%
  • Riboflavină 21,7%
  • Seleniu 5,3%
  • Tiamina 8,8%
  • Zinc 10,3%

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 30.0
  • Grăsime totală 0,0 g
  • Grăsimi saturate 0,0 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,0 g
  • Grăsimi mononesaturate 0,0 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sodiu 120,0 mg
  • Potasiu 0,0 mg
  • Glucide totale 3,0 g
  • Fibra dietetică 1,0 g
  • Zaharuri 1,0 g
  • Proteine ​​2,0 g
  • Vitamina A 0,0%
  • Vitamina B-12 0,0%
  • Vitamina B-6 0,0%
  • Vitamina C 0,0%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 0,0%
  • Calciu 0,0%
  • Cupru 0,0%
  • Folat 0,0%
  • Fier 0.0%
  • Magneziu 0,0%
  • Mangan 0.0%
  • Niacină 0,0%
  • Acid pantotenic 0,0%
  • Fosfor 0,0%
  • Riboflavină 0,0%
  • Seleniu 0,0%
  • Tiamină 0,0%
  • Zinc 0,0%

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 0.4
  • Grăsime totală 0,0 g
  • Grăsimi saturate 0,0 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,0 g
  • Grăsimi mononesaturate 0,0 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sodiu 0,0 mg
  • Potasiu 0,0 mg
  • Glucide totale 0,0 g
  • Fibra dietetică 0,0 g
  • Zaharuri 0,0 g
  • Proteine ​​0,0 g
  • Vitamina A 0,0%
  • Vitamina B-12 0,0%
  • Vitamina B-6 0,0%
  • Vitamina C 0,0%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 0,0%
  • Calciu 0,0%
  • Cupru 0,0%
  • Folat 0,0%
  • Fier 0.0%
  • Magneziu 0,0%
  • Mangan 0.0%
  • Niacină 0,0%
  • Acid pantotenic 0,0%
  • Fosfor 0,0%
  • Riboflavină 0,0%
  • Seleniu 0,0%
  • Tiamină 0,0%
  • Zinc 0,0%