Calorii în salata de fructe de mare din metrou Viața noastră de zi cu zi

Salata de fructe de mare Subway, folosită pentru a face sandvișul numit Seafood Sensation, este un amestec de fructe de mare amestecate cu maioneză. Ca de obicei, puteți personaliza sandvișul cu propria selecție de legume și condimente. Numărul de calorii și valorile nutriționale de aici sunt doar pentru salata Seafood Sensation și nu pentru întregul sandwich.

Calorii

Salata Seafood Sensation de fructe de mare de la Subway are 190 de calorii pe 71 de grame de porție, cu 150 de calorii din grăsimi. Dacă mâncați 2.000 de calorii pe zi, aceasta reprezintă 9,5% din aportul zilnic de calorii.

Salata de fructe de mare conține 16g de grăsime totală. Grăsimea include 2,5 g de grăsimi saturate. Dacă mâncați 2.000 de calorii pe zi, ar trebui să încercați să limitați aportul de grăsimi la cel mult 65g pe zi, deoarece o dietă bogată în grăsimi poate contribui la obezitate și la condițiile de sănătate conexe, avertizează USDA.

---