Calorii în rodie, per 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 2 tipuri diferite de rodie, variind de la 83 kcal la 54 kcal per 100g. Tipul de bază al rodiei este Rodii, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 83 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Rodii, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru rodii, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 1,67 g (3% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,17 g (2% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 18,7 g (14% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din rodie.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Rodii, crude au un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Rodiile, crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.
Conținut pe porție tipică de porție 1 rodie (4 dia) (sau 282 g)
Pentru a da 100% din DZR, 8,3 porții din portiunea tipică 1 rodie (4 dia) (sau 282 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 4,71 g, conținutul de grăsimi este de 3,3 g, iar conținutul de carbohidrați este de 52,73 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.