Calorii în porumb, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 63 de tipuri diferite de porumb, variind de la 419 kcal la 21 kcal la 100g. Tipul de bază al porumbului este Amidon de porumb, unde cantitatea de calorii din 100g este de 381 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top douăzeci de produse din porumb bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole din porumb clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Porumb, uscat, galben (indieni din câmpiile nordice): 419kcal (21% DZR)
2. Amidon de porumb: 381kcal (19% DZR)
3. Făină de porumb, degermizată, neîmbogățită, galbenă: 375kcal (19% DZR)
4. Făină de porumb, degermizată, îmbogățită, galbenă: 370kcal (19% DZR)
5. Făină de porumb, degermizată, îmbogățită, albă: 370kcal (19% DZR)
6. Făină de porumb, degermizată, neîmbogățită, galbenă: 370kcal (19% DZR)
7. Făină de porumb, degermizată, neîmbogățită, albă: 370kcal (19% DZR)
8. Porumb, galben: 365kcal (18% DZR)
9. Făină de porumb, masă, îmbogățită, albă: 365kcal (18% DZR)
10. Făină de porumb, masă, ne îmbogățită, albă: 365kcal (18% DZR)
11. Porumb, alb: 365kcal (18% DZR)
12. Făină de porumb, masă, îmbogățită, galbenă: 365kcal (18% DZR)
13. Făină de porumb, cereale integrale, albastră (harina de maiz morado): 364kcal (18% DZR)
14. Făină de porumb, cereale integrale, galben: 362kcal (18% DZR)
15. Făină de porumb, cereale integrale, alb: 362kcal (18% DZR)
16. Făină de porumb, cereale integrale, galbenă: 361kcal (18% DZR)
17. Făină de porumb, cereale integrale, albă: 361kcal (18% DZR)
18. Făină de porumb, auto-crescătoare, degermizată, îmbogățită, galbenă: 355kcal (18% DZR)
19. Făină de porumb, auto-crescătoare, degermizată, îmbogățită, albă: 355kcal (18% DZR)
20. Făină de porumb, auto-crescută, înșurubată, cu făină de grâu adăugată, îmbogățită, galbenă: 348kcal (17% DZR)
În urma celor douăzeci de produse de porumb sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a amidonului de porumb și cel mai ridicat articol care conține calorii, care este porumbul, uscat, galben (indienii din câmpiile nordice). De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 63 de tipuri de porumb.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 63 de tipuri diferite de porumb pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din porumb.
Amidon de porumb - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru amidon de porumb ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,26 g, cantitatea de grăsimi este de 0,05 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 91,27 g (70% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din porumb.