Calorii în pepene verde, pe 100g - Dietă și fitness astăzi

Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 1 tipuri diferite de pepene verde, variind de la 30 kcal la 30 kcal per 100g. Tipul de bază al pepenelui este Pepene verde, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 30 kcal.

verde

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Pepene verde, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pepene verde, trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0,61 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,15 g și cantitatea de carbohidrați este de 7,55 g (6% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din pepene verde.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pepene verde, crud are un scor valoric nutrițional de 19 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru pepene verde, crud; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, bile (sau 154 g)

Pentru a da 100% din ADR, 50,0 porții din portiunea tipică 1 cană, bile (sau 154 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 0,94 g, conținutul de grăsimi este de 0,23 g, iar conținutul de carbohidrați este de 11,63 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.