CALORII În păstrăv

Păstrăv: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în păstrăv?

aproximativ calorii

În acest articol:

100g păstrăv are aproximativ 141 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

În special, păstrăv de mărime medie (240 g) are aproximativ 338 de calorii.

Este vorba de aproximativ 14% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din păstrăv de mărime medie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 6,5 mere
  • 4 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 3 felii de brânză
  • 3 felii de pâine
  • 2,5 pahare de lapte
  • 17,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 48 de minute, să înotați aproximativ 40 de minute sau să alergați 34 de minute.

Vezi toate date nutriționale de păstrăv pe diagrame.