Calorii în păstrăv, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 8 tipuri diferite de păstrăv, variind de la 190 kcal la 104 kcal per 100g. Tipul de bază al păstrăvului este Pește, păstrăv, curcubeu, sălbatic, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 119 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse de păstrăv bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole păstrăv clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Pește, păstrăv, specii mixte, fierte, căldură uscată: 190kcal (10% DZR)
2. Pește, păstrăv, curcubeu, crescut, gătit, căldură uscată: 168kcal (8% DZR)
3. Pește, păstrăv, curcubeu, sălbatic, gătit, căldură uscată: 150kcal (8% DZR)
4. Pești, păstrăvi, specii mixte, crude: 148kcal (7% DZR)
5. Pește, păstrăv, curcubeu, crescut, brut: 141kcal (7% DZR)
Urmând primele cinci articole de păstrăv sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, păstrăvului, curcubeului, sălbatic, crud și cel mai înalt element care conține calorii, care este Peștele, păstrăvul, speciile mixte, fierte, căldură uscată. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de păstrăv.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de păstrăv pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în păstrăv.
Pește, păstrăv, curcubeu, sălbatic, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pește, păstrăv, curcubeu, sălbatic, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 20,48 g (37% ADR), cantitatea de grăsimi este de 3,46 g (5% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din păstrăv.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Peștele, păstrăvul, curcubeul, sălbaticul, crudul are un scor valoric nutrițional de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Peștele, păstrăvul, curcubeul, sălbatic, crud; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.