Calorii în pachetele de fulgi de ovăz din zahăr brun de arțar
Mai multe articole
- Calorii
- Gras
- Sodiu
- Glucidele
- Proteină
- Vitamine si minerale
Dacă doriți un mic dejun cald în grabă, pachetele instantanee de fulgi de ovăz Quaker sunt gata în mai puțin de două minute. Făina de ovăz este făcută în multe arome, inclusiv arțar și zahăr brun 1. Înainte de a încălzi un castron, citiți caloriile și alte informații nutriționale.
Pachetele de fulgi de ovăz din zahăr brun de arțar conțin 357 calorii și 10,71 g de proteine la 100 de grame, în funcție de datele nutriționale furnizate de baza de date USDA privind compoziția alimentelor.
Calorii
Un pachet de fulgi de ovăz instant de arțar și zahăr brun de la Quaker are 160 de calorii, 25 provenind din grăsimea 1. Pentru o dietă de 2.000 de calorii, un castron cu fulgi de ovăz se ridică la 8% din caloriile zilnice totale.
Cum vă poate ajuta fulgii de ovăz să slăbiți?
Pachetele de fulgi de ovăz instant de arțar și zahăr brun conțin 2,5 grame de grăsimi totale, ceea ce reprezintă 4 la sută din aportul maxim recomandat dacă consumați 2.000 de calorii pe zi 1. Grăsimea include 0,5 grame de grăsimi saturate și grăsimi polinesaturate și 1 gram de grăsimi mononesaturate. Dacă mâncați 2.000 de calorii, nu ar trebui să consumați mai mult de 65 de grame de grăsime pe zi, S.U.A. Departamentul Agriculturii sfătuiește.