Calorii în ovăz, pe 100g - Dietă și fitness astăzi

Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 20 de tipuri diferite de ovăz, variind de la 422 kcal la 68 kcal per 100g. Tipul de bază al ovăzului este Cereale, QUAKER, ovăz rapid, uscat, unde cantitatea de calorii din 100g este de 371 kcal.

ovăz

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top zece produse de ovăz bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de ovăz clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Cereale gata consumate, ovăz laminat, grâu integral, orez, pre-îndulcit, cu arțar de arțar, cu nuci pecan: 422kcal (21% DZR)
2. Cereale gata de consum, QUAKER, 100% granola naturală, ovăz, grâu și miere: 421kcal (21% DZR)
3. Cereale gata de consum, QUAKER, QUAKER 100% Granola naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide: 412kcal (21% RDA)
4. Cereale gata de consum, POST, Ciorchini de ovăz, cu migdale: 406kcal (20% DZR)
5. Cereale gata de consum, POST, CULOARE DE MIERE DE AVENȚ, miere prăjită: 398kcal (20% DZR)
6. Cereale gata de consum, ciorchini de ovăz post-miere cu ciorchini de vanilie: 393kcal (20% DZR)
7. Cereale, ovăz, regulate și rapide, neîntărite, uscate: 379kcal (19% DZR)
8. Cereale, QUAKER, ovăz rapid, uscat: 371kcal (19% DZR)
9. Cereale, QUAKER, ovăz rapid cu fier, uscat: 371kcal (19% DZR)
10. Cereale, ovăz, instant, fortificate, cu scorțișoară și condimente, uscate: 369kcal (18% DZR)

Urmând cele mai importante zece articole de ovăz sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a cerealelor, QUAKER, ovăz rapid, uscat și cel mai ridicat articol care conține calorii, care este cerealele gata consumate, ovăz laminat, grâu integral, orez, pre-îndulcit, aromat de arțar, cu nuci pecan. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 20 de tipuri de ovăz.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 20 de tipuri diferite de ovăz pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în ovăz.

Cereale, QUAKER, ovăz rapid, uscat - conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru cereale, QUAKER, ovăz rapid, uscat ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cereale pentru micul dejun. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 13,7 g (24% DZR), cantitatea de grăsimi este 6,87 g (11% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 68,18 g (52% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din ovăz.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Cereale, QUAKER, Quick Oats, Dry are un scor valoric nutrițional de 15 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru cereale, QUAKER, Quick Oats, Dry; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.