CALORII În ouă amestecate
Ouă amestecate: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în omleta?
În acest articol:
100g ouă omletă are aproximativ 149 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | cupa | jumatate de cana
În special, ouă omologată de mărime medie (49 g) are aproximativ 73 de calorii.
Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii de la omleta de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 1 măr
- 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
- 0,5 felii de brânză
- 0,5 felii de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 3,5 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 10 minute, să înotați aproximativ 9 minute sau să alergați 7 minute.
Vezi toate date nutriționale de ou amestecat pe diagrame.