Calorii în ou fiert, la 100g - Diet and Fitness Today

Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 1 tipuri diferite de ou fiert tare, variind de la 155 kcal la 155 kcal per 100g. Tipul de bază al oului fiert tare este Ou, întreg, fiert, tare, unde cantitatea de calorii din 100g este de 155 kcal.

fiert

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Ou, întreg, gătit, fiert tare - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru ouă, întregi, fierte, fierte trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 12,58 g (22% ADR), cantitatea de grăsimi este 10,61 g (16% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 1,12 g (1% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din ouul fiert tare.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Ou, întreg, gătit, fiert tare are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Ou, întreg, gătit, fiert; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tocată (sau 136 g)

Pentru a da 100% din ADR, 9,1 porții din portiunea tipică 1 cană, mărunțită (sau 136 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 17,11 g, conținutul de grăsimi este de 14,43 g, iar conținutul de carbohidrați este de 1,52 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.