Doresc să vă curățați creierul de toxine Obțineți articolul dvs. de știri pentru copii ZZZs
De Hannah Shariff
Deși unii consideră o pierdere de timp, somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea oamenilor. De-a lungul anilor, cercetătorii au descoperit că somnul permite corpului să repare și să refacă celulele, să scape de amintirile irelevante și chiar să ajute copiii să crească mai înalți și să obțină note mai bune. Acum, se pare că amânarea în medie 8 ore pe zi permite creierului să se curețe și să scape de toxinele dăunătoare.
Cele mai recente cercetări urmăresc un studiu din 2013, care a constatat o creștere dramatică a fluxului de lichid cefalorahidian (LCR) în creierul șobolanilor și babuinilor în timpul somnului. Lichidul a ajutat la spălarea proteinelor reziduale dăunătoare acumulate în celulele creierului în timpul zilei. Procesul acționează puțin „ca o mașină de spălat vase”, a spus Dr. Maiken Nedergard, neurolog la Universitatea Rochester, care a condus efortul din 2013.
Deoarece unul dintre produsele reziduale îndepărtate din creierul mamiferelor a fost beta-amiloidul, o substanță care formează o placă lipicioasă asociată cu Alzheimer, Nedergard s-a întrebat dacă descoperirile sale ar putea oferi o nouă înțelegere a tulburării progresive, care determină degenerarea celulelor creierului uman. și să moară. Deși ideea era cu siguranță plauzibilă, trebuiau efectuate cercetări suplimentare pentru a verifica dacă creierul uman „curăță” în mod similar.
O echipă de oameni de știință condusă de Dr. Laura Lewis, profesor asistent de inginerie biomedicală la Universitatea din Boston, și-a propus recent să facă exact asta. Pentru a observa creierul în timpul somnului, cercetătorii au cerut celor 13 participanți la studiu să se ferească de paturile confortabile și să petreacă noaptea dormind într-un aparat RMN. Fiecare persoană a fost, de asemenea, obligată să poarte un capac EEG (electroencefalografie). Aparatele RMN au permis oamenilor de știință să măsoare nivelul de oxigen din sânge al creierului și nivelul lichidului cefalorahidian, în timp ce capacele EEG le-au permis să-și monitorizeze curenții electrici. „Am simțit că fiecare dintre aceste valori este important, dar modul în care se schimbă în timpul somnului și modul în care se relaționează între ele în timpul somnului a fost un teritoriu neexplorat pentru noi”, a spus dr. Remarcă Lewis. Pentru a imita un ciclu de somn realist, testele au fost efectuate la miezul nopții, iar subiecții au fost rugați să stea treaz până noaptea trecută pentru a se asigura că vor trece într-un somn profund în timpul procesului.