Știri despre cancer Chiar trebuie să încetez să mai mănânc bacon SINE
Se pare că toate lucrurile foarte distractive cauzează cancer. Dar uneori, vă puteți răsfăța. Îți descompunem obiceiurile proaste (slănina este doar începutul).
Obiceiul prost: remedierea baconului de dimineață
Bacon face totul mai bun - cu excepția sănătății tale. Persoanele care au consumat cele mai multe carne procesate (2,5 felii de slănină sau legături de cârnați pe zi) au fost cu 19% mai predispuse să dezvolte cancer pancreatic într-un studiu recent. Carnea afumată și vindecată conține un tip de fier care poate deteriora celulele intestinale și poate duce la cancer de colon și rect, de asemenea, spune Alice Bender, R.D., de la Institutul American pentru Cercetarea Cancerului. Conservanții numiți nitriți și nitrați s-ar putea descompune și în subproduse dăunătoare care fac celulele mai vulnerabile la cancer.
Puteți scăpa cu o doză o dată pe lună de carne procesată. "Dacă toată lumea ar reduce din zilnic în lunar și ar trăi o viață altfel sănătoasă, am putea reduce riscul de cancer de colon și rectal cu aproximativ jumătate", spune Bender. Ouă Benedict o dată pe lună? Vândut!
Bad obicei: câteva cocktailuri
Trist, dar adevărat, alcoolul reprezintă aproximativ 3,5% din totalul deceselor provocate de cancer - aproape 20.000 - în Statele Unite pe an. (Majoritatea victimelor consumă mai mult de trei băuturi pe zi.) Etanolul provoacă inflamații, compromite capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive critice, crește nivelul de estrogen și promovează creșterea în greutate, toate acestea crescând și mai mult riscul de cancer.
Puteți scăpa cu o băutură alcoolică pe zi dacă ești femeie (două dacă ești bărbat), spune American Cancer Society (ACS). Asta înseamnă o bere de 12 uncii, 5 oz de vin sau 1,5 oz de lichior. Și nu, nu puteți economisi vineri: „Alcoolul poate fi deosebit de dăunător pentru celulele care depășesc un anumit prag al nivelului de alcool din sânge”, spune Timothy Naimi, MD, cercetător în alcool la Boston Medical Center.
Bad obicei: acea sâmbătă seara
Fiecare puf vă inundă țevile cu un cocktail Molotov de cel puțin 70 de agenți cauzatori de cancer, inclusiv formaldehida (utilizată pentru îmbălsămarea cadavrelor) și benzenul, un ingredient din benzină. Pe lângă faptul că este direct responsabilă de 80% din decesele provocate de cancer pulmonar feminin în America în fiecare an, fumul de țigară provoacă leziuni la nivelul gurii și esofagului, vezicii urinare și rinichilor, laringelui, organelor de reproducere, pancreasului și multe altele. „Chiar și câteva pe zi vă vor crește riscul de cancer și vă vor dubla sau tripla riscul de boli de inimă”, spune Len Horovitz, MD, internist și specialist în plămâni la spitalul Lenox Hill din New York City.
Puteți scăpa cu zip, nada - mai ales în acele nopți: alcoolul și tutunul sporesc efectele dăunătoare ale celuilalt, astfel încât iluminarea în timp ce beți este chiar mai periculoasă decât fumatul singur. „Aveți nevoie de o politică de toleranță zero”, spune dr. Horovitz. Renunță și după 10 ani riscul de a muri de cancer pulmonar va fi la jumătate din cel al unui fumător actual.
Obișnuință proastă: purtând LB-uri suplimentare
Ca și cum blugii prea strâmți nu ar fi suficient de înfurioși, excesul de kilograme crește șansele de cel puțin opt tipuri diferite de cancer, inclusiv sânul și endometrul. De fapt, până la una din cinci decese cauzate de cancer la femei este declanșată într-un fel de obezitate, relatează ACS. Excesul de grăsime poate fi legat de inflamația cronică sau de nivelurile ridicate de estrogen, ambele contribuind la cancer sau la afecțiuni care pot duce la acesta - cum ar fi o burtă supradimensionată care vă împinge acidul stomacal în esofag, unde dăunează celulelor.