Calorii în Okra, Okra Nutrition

Câte calorii din Okra? Vedeți mai jos, caloriile Okra pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informații nutriționale Okra și beneficiile Okra pentru sănătate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să mâncați o dietă sănătoasă.

nutrition

Okra este, de asemenea, cunoscut în unele țări sub numele de degetelor doamnei. Okra conține multe vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, C, B1-B3, B6, calciu, folat, magneziu, fosfor și potasiu. Sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre.

Se crede că okra ajută la creșterea sistemului imunitar și la scăderea colesterolului. Se consideră că alte beneficii Okra includ prevenirea împotriva unor forme de cancer, în special cancerul de colon și ajută la constipație.