Calorii în nucă de cocos, la 100g - Dietă și fitness azi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 7 tipuri diferite de nucă de cocos, variind de la 684 kcal la 354 kcal per 100g. Tipul de bază al nucii de cocos este Nuci, carne de cocos, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 354 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse din nucă de cocos bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din nucă de cocos clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Nuci, carne de cocos, uscate (deshidratate), cremă: 684kcal (34% DZR)
2. Nuci, carne de cocos, uscate (deshidratate), nedulcite: 660kcal (33% DZR)
3. Nuci, carne de cocos, uscate (deshidratate), prăjite: 592kcal (30% DZR)
4. Nuci, carne de cocos, uscate (deshidratate), îndulcite, mărunțite: 501kcal (25% DZR)
5. Nuci, carne de cocos, uscate (deshidratate), îndulcite, fulgi, ambalate: 456kcal (23% DZR)
În urma primelor cinci articole de cocos sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare de nuci, carne de nucă de cocos, crudă și cel mai înalt element care conține calorii, care este nuci, carne de nucă de cocos, uscată (deshidratată), cremă. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de nucă de cocos.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de nucă de cocos, pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în nucă de cocos.
Nuci, carne de nucă de cocos, crudă - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru nuci, carne de cocos, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 3,33 g (6% ADR), cantitatea de grăsimi este 33,49 g (52% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 15,23 g (12% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din nucă de cocos.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, carne de nucă de cocos, crudă au un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Nuci, carne de cocos, crudă; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.