Calorii în mei, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 4 tipuri diferite de mei, variind de la 378 kcal la 119 kcal per 100g. Tipul de bază al meiului este Mei, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 378 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top trei produse de mei bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole de mei clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Mei, brut: 378kcal (19% DZR)
2. Făină de mei: 373kcal (19% DZR)
3. Mei, pufos: 354kcal (18% DZR)
Urmând cele trei produse de mei de top sau produsele care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a mei, crud și cel mai înalt element care conține calorii, care este meiul, crud. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de mei.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de mei pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în mei.
Mei, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile de mei, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 11,02 g (20% DZR), cantitatea de grăsimi este de 4,22 g (6% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 72,85 g (56% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din mei.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Mei, crud are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Mei, crud; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.