Lecții de speranță și recuperare PARTEA 2; Divorțând tulburarea mea alimentară și găsindu-mă
Așadar, iată următoarea parte a seminarului meu - dacă nu ați citit postarea de ieri, vă recomand să o faceți, deoarece acesta este începutul postărilor mele săptămâna aceasta. Iată prima mea lecție de speranță și recuperare:
Primul mi-a luat dreptul de a fi o fetiță până acum doar câteva luni pentru a o absorbi din toată inima. Și încredere. De atâta timp, această afirmație părea o minciună. Cum ar trebui să-ți controlezi corpul fără să numeri numărul ascuns în spatele a tot ce mănânci? Când mi s-a permis să încep să-mi gătesc propriile mese în Unitatea pentru tulburări de alimentație, am protestat că trebuie să mai număr caloriile din tot ce adăugam în tigaie, astfel încât să le pot împărți și să știu câte sunt pe farfurie . Îți spun peste tot în mass-media, ca și cum ar fi un alt mod de respirație. Există această amenințare invizibilă că, dacă nu numărați calorii, vă veți îngrășa, că veți fi grăsimi. Că pentru a fi atractiv și pentru o greutate acceptabilă pentru societate, trebuie să le numeri - nu există două modalități în acest sens.
Dar când am ajuns să-mi dau seama că - nu, tu nu (și mi-a luat mult peste ultima mea internare într-o unitate pentru tulburări de alimentație să cred că, la 27 de ani), o parte din mine a fost eliberată. Ca un hamster din cușcă. Ce au făcut oamenii înainte să fie numărate vreodată caloriile? Înainte să fie vreodată un lucru? Înainte de a exista atât de multe opțiuni pentru același tip de alimente - fără grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi? A fost toată lumea supraponderală? Nu, bineînțeles că nu. Alegerile în jurul mâncării au fost mult mai mici, la fel și obezitatea. Gândiți-vă la victorieni. Oamenii erau slabi, dar mâncau unt, lapte adecvat, totul potrivit. Nu au avut de ales - și în acest fel, au avut-o ușor. Trebuie să nu mai numărăm calorii și să începem să avem încredere în noi înșine. Trebuie să începem să ne monitorizăm emoțiile și să obținem ajutor cu ele, nu caloriile, deoarece acestea sunt cele care cauzează supraalimentarea sau supraalimentarea. Trebuie să începem să avem încredere în noi înșine pentru a judeca dimensiunile porțiilor. Știm, în profunzime, ce este suficient și ce este prea mult. A fi supra-bombardați cu diferite diete și informații nutriționale ne-a făcut să pierdem din vedere cât de simplu poate fi.
Acum, trebuie să vă spun ceva. Ce-i drept, în acest moment nu mă simt confortabil cu greutatea mea sau cu modul în care arăt. Aș vrea încă să slăbesc un pic de greutate - deoarece un efect secundar al Bulimiei mele este să mă îngraș. Este dovedit științific că vărsăturile nu scapă de toate caloriile după o binge. Mă simt prins în corpul meu - unul care îmi amintește doar de Bulimia care mi-a condus viața de prea mult timp. Dar - nu voi merge la o „dietă”. Mi-am făcut această promisiune pentru totdeauna. Și cu siguranță voi rezista tentației de a număra calorii. Când am reușit în cele din urmă să-mi opresc dependența de binging și purjare, voi pierde în mod natural puțin din greutate, dar am câștigat suficientă conștiință de sine, sper să nu revin niciodată pe calea Anorexiei. Singurul mod în care am scăpat atât de mult timp de Bulimia mea a fost să mă întorc din nou la Anorexie. Lupta împotriva tentației Anorexiei este o luptă zilnică. Nu mă voi forța să slăbesc sub o limită de timp sau să primesc o formă ideală în cap, voi mânca echilibrat - adică salate colorate, dar și unt adecvat pe pâine prăjită și înghețată. (nu împreună…)