Calorii în dulciuri indiene HealthyLife WeRIndia

• Nutriție
  • Definiție
  • Nutrienți
  • Calorii
  • Dietă
  • Suplimente
  • Link-uri de referință
• Mâncare sigură
  • Microbi
  • Ciuperca
  • Bacterii
  • Viruși
  • Boală transmisă de alimente
  • Sfaturi de siguranta
  • Link-uri de referință
• Holistică
  • Ayurveda
  • Naturopatie
  • Îngrijire holistică
  • Link-uri de referință
• Etape de viață
  • Nutriția copiilor
  • Nutriția adolescenților
  • Bătrâni
  • Malnutriție
  • Link-uri de referință
• Alimente adevărate
  • TERMENI COMUNI
  • Mancare organica
  • Alimente naturale
  • Link-uri de referință
• Bunastare
  • Yoga
  • Pilates
  • Activitate fizica
  • Link-uri de referință
• Politica alimentară
  • CE SĂ FACI ȘI CE SĂ NU FACI
• Masala
  • Plante comune
  • Condimente
  • Link-uri de referință
• Du-te verde
  • Vegetarieni
  • Vegani
  • Îngrijirea Pământului
  • Link-uri de referință
• Covid-19
• Bunica online
  • Remediile bunicii
  • Ascultă-o pe bunica
  • Sfaturile bunicii

Alertă de sănătate

Calorii în dulciuri indiene

Este timpul festivalului și, desigur, nu putem spune nu dulce. Navarathri înseamnă ladoos, halwa, kheer pentru ofertele de zi cu zi. Apoi, festivalul Diwali ușor (Deepavali) este în colț cu varietăți de cutii dulci -Gulab jamun, rasamali, jilebi, laddoo, peda halwa și așa mai departe. Mâncarea dulce este în regulă, dar trebuie să fim prudenți cu privire la cantitatea pe care o consumăm. Unele dulciuri sunt atât de delicioase încât nu ne putem opri imediat după o bucată. În plus, aceste dulciuri vor furniza calorii mari corpului nostru. Toate aceste dulciuri indiene au ingrediente precum grâu, orez, unt clarificat (ghee), zahăr, nucă de cocos, lapte condensat, fructe uscate! Toate aceste ingrediente împreună fac aceste dulciuri foarte bogate în calorii. Acest lucru se adaugă la nimic mai puțin de 100-150 de calorii pe bucată mică sau pe castron mic.

Prăjiturile cu conținut scăzut de grăsimi din grâu integral, miere și jagerry pot fi sănătoase. De asemenea, laddoo-urile de arahide și nucile de pui sunt opțiuni nutritive pentru desert. Cu toate acestea, orice exces poate merge împotriva sănătății dvs., deci este mai bine să consumați deserturi ocazional și să nu fiți victima efectelor nocive ale acestuia. Vedeți câte calorii sunt în dulciurile voastre preferate.

Gulab Jamun:

Gulab Jamun este un popular desert indian făcut cu aluat prăjit și lapte. Rulat în bile, aluatul este apoi răcit în sirop de zahăr.

Ingrediente: Un aluat format din solide din lapte (khoya), sirop de zahăr, cardamomi pentru aromă.

Metodă: Se prăjește în ulei, apoi se înmoaie în sirop de zahăr.

CALORIE COUNT: Două bile de gulab jamun de dimensiuni medii au aproximativ 387 de calorii. Grăsime - 15 grame. Colesterol - 31 mg.

---