Calorii în castravete 4 moduri interesante de a folosi castravete în dieta ta - NDTV Food

Știați că 97% din greutatea castraveților este doar apă? Conținutul ridicat de apă al castraveților ajută la reglarea echilibrului apei al corpului, în special în zilele toride.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 30 mai 2018 16:48 IST

castravete

  • Știați că 97% din greutatea castraveților este doar apă
  • Castraveții sunt plini de minerale, vitamine și electroliți
  • Castravetele crud conține doar 15 calorii la 100 de grame

Știați că 97% din greutatea castraveților este doar apă

În afară de aceasta, ele conțin, de asemenea, steroli vegetali benefici care ajută la reglarea nivelului de colesterol. Dar una dintre caracteristicile cheie ale profilului nutritiv al castraveților este numărul său de calorii. Dacă urmați o dietă de scădere în greutate, este posibil ca dieteticianul sau nutriționistul să vă fi spus să țineți cont de aportul de calorii. Numărul de calorii din castraveți îl face o alegere potrivită pentru ao adăuga la o dietă de slăbit.
Iată tot ce v-ați dorit vreodată să știți despre caloriile din castraveți.

Numărul de calorii din castraveți îl face o alegere potrivită pentru ao adăuga la o dietă de slăbit

Calorii în castravete

Castravetele se mai numesc și alimente cu calorii negative. Acum, când cineva spune că este un aliment cu calorii negative, nu înseamnă că castravetele nu are calorii. Se numește așa deoarece digerarea acestor alimente cu calorii negative consumă mai multe calorii decât ceea ce conțin în mod inerent. Prin urmare, anularea adaosului de calorii.
Castravetele crud conține doar 15 calorii la 100 de grame! Conținutul de calorii al fructului diferă de fapt în funcție de modul în care îl consumați, indiferent dacă lăsați coaja sau o tăiați. O jumătate de cană de felii de castraveți cu coaja intactă conține doar opt calorii, potrivit SUA Departamentul Agriculturii (USDA). Pe de altă parte, aceeași porție de castraveți curățați are șapte calorii. Iată caloriile totale din castraveți, în funcție de greutatea și mărimea porției.